Багато людей відмовляються від кукурудзи, оскільки її «заборонено» вживати через вміст цукру. Зрозуміло, це по-дурному - дотримуйтесь наступного, і вам не доведеться відмовлятися від свого вихованця!

якщо

В процесі своєї роботи я стикаюся з думкою, що забороняється худнути під час тяги - банани та зелений горошок на додачу - кукурудза. Спочатку я насправді не вірю, що щось на 100% заборонено, тому що якщо ми підходимо до втрати ваги здоровим глуздом і прагнемо до здорового способу життя до кінця свого життя, я не бачу багато чого на вершині заборони чогось назавжди. (Окрім наявних хронічних захворювань, це, звичайно, інша справа, але існують також обмеження щодо персоналізації). Ви можете мати місце в добре розробленій, збалансованій програмі схуднення банани, зелений горошок, і для кукурудзи є.

Літо ніжне, трубчасте кукурудза сезон, і хоча мені також подобаються консервовані версії, це небо і земля. У сезон - особливо на початку, коли очі ще дуже молоді - я намагаюся регулярно їсти, в основному просто приготовану, я люблю солоне.

Це правда, що серед рослинних інгредієнтів кукурудза вважається відносно високоенергетичною, оскільки 100 г кукурудзи (це лише саме зерно, взяте з дзьоба)

86 ккал і містить 19 г вуглеводів. Його цінний вміст рослинного білка становить 3 г/100 г, тому його варто регулярно включати у вегетаріанські, веганські дієти.. Завдяки природному вмісту цукру він має солодкуватий смак всмоктування сповільнюється харчовими волокнами. Заможний Вітаміни групи В, вітамін С, магній, фосфор, цинк, калій та в антиоксидантах.