Цей шоколадний м’ятний рецепт смузі не містить лактози та повноцінного харчування. На смак він нагадує шоколадний м’ятний десерт ідеально підходить для сніданку або як здоровий делікатес.
У спекотні дні смузі з шоколадно-м’ятним кращим вибором для сніданку, оскільки він є солодке та освіжаюче. Крім того, ви можете забезпечити своє тіло достатня кількість поживних речовин рано вранці.
Ще один плюс, нещодавно підтверджений науковими дослідженнями, - м’ята корисна для хворих на синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).
Рецепт смузі:
- 1 склянка несолодкого мигдального молока
- 1 заморожений банан
- 1 велика жменька кілових овочів та дитячий шпинат
- 1/2 склянки заморожених кабачків
- 5 листочків свіжої м’яти
- 1 ківі
- 2 совки білкового порошку
- 1 чайна ложка подрібнених сирих шматочків какао-бобів
Підхід:
Змішайте мигдальне молоко, заморожений банан, капусту, шпинат, заморожені кабачки, листя м’яти, ківі, пептиди колагену (або білковий порошок на ваш вибір) та какао-боби у високошвидкісному змішувачі.
Змішуйте на високій швидкості до повного змішування інгредієнтів. Подавайте негайно.