smuthta

Більшість людей в наші дні чули про сиру вегетаріанську дієту, оскільки вона існує досить давно. Оскільки все більше людей шукає такий спосіб життя з метою схуднення, виникає запитання: чи дієтна сировинна дієта несе реальних небезпек для здоров’я чи побічних ефектів, чи це розумна, здорова дієта, яка принесе рясні прибутки?

Короткий зміст

Небезпеки

Після того, як людина вперше займеться сирим способом харчування, виникнуть деякі побічні ефекти. Це не небезпечно, це лише симптоми детоксикаційного організму. Зазвичай у людини з’являється висип на тілі, часто в області грудей, але це триватиме не більше тижня-двох. Це просто тіло, що відновлюється .

Як правило, людина буде голоднішою, ніж зазвичай, протягом перших тижнів або двох дієт. Це пов’язано з тим, що організм вже не отримує важкої їжі, і знадобиться деякий час, щоб звикнути до нового типу продуктів на водній основі. Ви повинні їсти набагато більше їжі на сироїдінні, ніж зазвичай, оскільки сира їжа є дуже низькокалорійною. Тому ви повинні бути дуже старанними, щоб забезпечити задоволення своїх щоденних енергетичних потреб. Більшість людей люблять свободу можливості насолоджуватися вживанням більше їжі на цій дієті.

Тож якщо кілька тижнів зростаючого шлунку та детоксикаційних висипів вважаються небезпечними, іноді веганська дієта на сирій їжі не для вас! Але якщо ви усвідомлюєте, що це не небезпека, а просто симптоми організму, які оздоровлюють і відновлюють, то ви пройдете довгий шлях на цій дієті. Ви отримаєте безліч переваг, які він може запропонувати.

100% сира їжа - це небезпечно?

Деякі люди вирішать піти на 100% у сирому вигляді. Це викликає таке питання для деяких людей: Чи існує небезпека вживання 100% сирої дієти?

Простіше кажучи, НІ, якщо ви зважилися на цю дієту розумно. Якщо ви вирішите щодня з’їдати по кілька огірків і селерових паличок, ви явно будете страждати від основних харчових дефіцитів. Тут виникає небезпека не через саму дієту, а через відсутність у людини рішень. Щоденно потрібно харчуватися різноманітними свіжими фруктами, овочами, соками, авокадо, насінням та горіхами, щоб задовольнити свої харчові потреби та щоденні потреби в енергії. Це легко зробити .

Отже, поки ви їсте достатню кількість їжі на сирій веганській дієті, реальних небезпек немає, лише користь, включаючи втрату ваги!

Переваги

До довгострокових переваг сирої веганської дієти належать втрата ваги, підтримка ваги та здорове ставлення до їжі. Причина, через яку людина може легко схуднути на веганській дієті з сирої їжі, полягає в тому, що:

Дієта низькокалорійна.
Сира їжа багата поживними речовинами
· Тут немає жирного м’яса, важкого для засвоєння.
Немає висококалорійних молочних продуктів
Сира веганська їжа легко засвоюється
Тяга зводиться до мінімуму через досягнуту квоту поживних речовин

Багато успішно досягли зниження ваги за допомогою веганської сирої дієти, в тому числі Анжела Стокс та Карлін Джонс. Колись ці жінки хворіли ожирінням, але після того, як вони стали дієтологами, втрата ваги між цими двома жінками становила 133 кг (294 фунтів). Очевидно, що ці жінки отримали приголомшливі результати від цієї дієти, і ВИ МОЖЕТЕ ТАКОЖ!

Мудрий або небезпечний?

Веганська дієта на сирому харчуванні, безумовно, є ідеальним режимом для схуднення. Користь нескінченна, а втрата ваги неминуча! Виходячи з неймовірних історій успіху в Інтернеті, я б сказав, що, дотримуючись цієї дієти, ви ставитесь мудрим та інтуїтивно зрозумілим! !