Слово «коктейль» не було в нас у моді так давно, я навіть не впевнений, що вимовляю його правильно, але я знаю, що вони не тільки насичені, ситні, здорові та здорові, споживані, волокнисті та багата вітамінами, але також смачна. Під здоровими версіями, звичайно, я не маю на увазі магазин.
Вдома, з одного боку, людина піднімає пачку пік, з іншого боку, ми виходимо дешевше, або якщо ми не натискаємо його повним доданим цукром, це навіть здорово.
Тепер, коли ми тижнями влаштовуємо настили вдома, ми дійсно маємо час трохи поекспериментувати зі смаками, будь то овочевий, фруктовий, зелений або будь-який інший колір, цей маленький смузі - це дуже привабливий сніданок, ранковий напій у високостінній маленькій гарненькій склянці.
Але повторюю, насправді справедливо давайте потурбуємось вдома, якщо ми не зіпсуємо есенцію цукром.
Я чомусь там для зелених смузі, і я віддаю перевагу фруктовим, солодким варіантам, але я вже зробив овочеве блюдо, воно не було моїм улюбленим, але оскільки я знав, що воно все містить, я потягував його плавно.
Ну, не всі хочуть схуднути, мабуть, мої діти цього точно не отримують з цією метою, але варто давати їх їм, це єдина і найкраща панацея від запору мого старшого сина, клітковина важлива, не кажучи вже про вітаміни, хоча діти віддають перевагу фруктовим смузі, наприклад, мій для овочівника насправді не є покупцями. Не біда, я отримую більше.
Але якими вони можуть бути смузі, про які інгредієнти думати?
Буряко-апельсинове чудове поєднання, справжня вітамінна бомба, гофрована капуста-яблуко, імбир дають одну з найкрасивіших варіацій зеленого смузі, а сливово-молочно-корична - це певна чудова зброя для певних проблем з травленням.
полуниця-ревінь версія реалізує червоне диво в нашому склі, банан - ківі - груша і дає фруктовий варіант зеленого смузі, можливо посипаного невеликою кількістю зеленого чаю.
Мені дуже подобаються вівсяні висівки або вівсяні пластівці і додавання чайної ложки шкірки насіння подорожника в коктейлі, можливо, чайної ложки (і не більше!) Насіння чіа, а потім залишення на деякий час полегшити це набагато краще, оскільки ці волокна набрякають шлунок і добре насичується годинами., а оскільки фрукти поглинають частину цукру в крові, чудово уповільнити їх засвоєння клітковиною.
До зелених смузі ми можемо додати листя щавлю або шпинату, дитячий шпинат, огірок, яблуко, авокадо та стебла селери. Той, хто любить овочевий смак, зі смаком потягне.
Звичайно, перебування вдома вимагає менше руху і вимагає уваги до харчування, я теж не можу собі дозволити велику їжу, коли я нічого не запускаю, тому я б скоріше вдався до смузі, зараз я справді не можу сказати, що ні не встигаю на це вранці. Бережіть себе, міцного здоров’я!