Смузі з алое вера - це зволожуючий та освіжаючий напій, який при своєчасному споживанні може стати здоровою альтернативою безалкогольним та іншим промисловим напоям. В даний час також вважається, що це може допомогти очистити печінку від токсинів і поліпшити здоров’я печінки та шлунково-кишкового тракту.
Очищення печінки та травної системи стало необхідністю для людей, оскільки вони вважають, що можуть накопичувати токсини (і, отже, хворіють на людей). Отже, вони намагаються знайти методи, які дозволяють їм позбутися цих токсинів і тим самим підтримувати міцне здоров’я.
Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно чистити, щоб бути здоровим. Власне, достатньо, щоб ми підтримували здоровий спосіб життя.
А як досягти здорового стилю? Потроху вдосконалюючи звички, відповідно до рекомендацій лікаря та дієтолога, і завжди намагаючись підтримувати злагодженість і сталість.
А як щодо здоров’я печінки? Ну гаразд, щоб мати печінку здоровою, слід намагатися збалансовано харчуватися, уникайте вживання алкоголю, насичених жирів та будь-яких надмірностей, оскільки саме вони можуть вам дійсно нашкодити.
Як доповнення ви можете випити наступний смузі з алое вера, яким ми поділимося з вами нижче.
Про дезінтоксикаційний смузі з алое вера
Цей дезінтоксикаційний смузі є сумішшю натуральних інгредієнтів, які сприяють сприянню кишкового транзиту та функції печінки.
Хоча вважається, що це стимулює очищення печінки, але також може бути підтримкою для тих, хто намагається зменшити запалення черевної порожнини і схуднути.
Багатство поживних речовин може допомогти поліпшити процеси травлення та підтримувати гарне здоров’я в цілому. Але його завжди слід включати в здоровий спосіб життя і в помірних кількостях.
Переваги алое вера
- Гель алое вера є головним інгредієнтом цього напою, оскільки він має певний проносний ефект, який допоможе регулювати кишковий транзит та очистити організм.
- За даними потоку детоксикації, звільняє отруйні навантаження з організму, одна з головних перешкод для схуднення.
Переваги лимона
- Цей цитрусовий фрукт займає одне з перших місць у каталозі інгредієнтів, здатних підтримувати очищення печінки завдяки своїй кислотності.
- Містить вітамін С та антиоксиданти які борються з дією вільних радикалів і підтримують здоров’я всіх систем організму.
- Вважається, що він діє як травна система, і тому ідеально підходить для боротьби із запаленням, болем та іншими симптомами живота. І полегшити елімінація затриманих рідин і токсинів, накопичених в організмі.
Користь м’яти перцевої
- Вживання листя м’яти перцевої сприяє природному надходженню жовчі з печінки в жовчний міхур.
- М’ята перцева має травні якості, які допомагають боротися із запаленнями, газами та іншими набридливими розладами шлунка.
- Це сприяло б детоксикації організму.
Переваги куркуми
- Ця спеція, що використовується в гастрономії, має антиоксидантну дію, яка може допомогти вивести токсини, накопичені в організмі.
- Відповідно до струму детоксикації, його включення в раціон полегшує роботу печінки та захищає її від хвороботворних мікроорганізмів.
- Він також дуже корисний для шлунково-кишкової системи, оскільки він піклується про мікробіоти або флору кишечника та зменшує травні симптоми.
Смузі з алое вера для очищення печінки та зменшення запалення
Тепер, коли ви знаєте користь кожного з інгредієнтів смузі з алое вера для зменшення запалення та детоксикації печінки, вам потрібен рецепт, щоб приготувати його та на власні очі переконатися в його користі.
Інгредієнти
- 1 лимон.
- 2 листки алое вера.
- ½ літр води (500 мл).
- 1 чайна ложка куркуми (5 г).
- 1 жменя листя свіжої м’яти.
Підготовка
- Спочатку очистіть листя алое віри за допомогою ножа і витягніть м’якоть.
- Промийте м’якоть великою кількістю води, щоб видалити жовтий сік.
- Помістіть гель у склянку блендера і додайте сік лимона, гілочку свіжої м’яти, куркуму та воду.
- Щоб продовжити, обробляйте все протягом декількох хвилин або до тих пір, поки не помітите, що струс однорідний і не має грудочок.
- Тепер ви отримаєте напій з жовтуватим відтінком завдяки інтенсивному кольору куркуми.
- Подавати та пити помірковано в середині ранку після тренувань.
Примітка: алое вера має послаблюючий ефект, тому слід вживати його в невеликих кількостях і споживати в помірних кількостях. Інакше у вас можуть виникнути побічні реакції.
Підтримайте себе у здоровому способі життя
Пам'ятайте, що для того, щоб насолоджуватися хорошим здоров'ям та добробутом, це важливо дотримуватися хороших звичок у способі життя і що ви не лише спираєтесь на точне споживання цього напою.
Спробуйте харчуватися збалансовано і, якщо у вас є сумніви щодо того, як це зробити і досягти своїх цілей (схуднути, набрати м’язову масу, бути більш активним тощо) зверніться до дієтолога. Професіонал підкаже, що найкраще підходить для вашої справи, залежно від потреб вашого організму.
- Healthline.com 10 перевірених корисних властивостей куркуми та куркуміну [Інтернет] Доступно за адресою: www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
- Healthline.com 7 способів, як користь для вашого тіла від лимонної води [Інтернет] Доступно за адресою: www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water
- Депутат Макіас Акоста. Оцінка протидіабетичних властивостей продуктів алое вера (алое вера), що піддаються процедурам видалення алоїну. Автономний університет Керетаро. Мексика (2015)
Студент психології в університеті імені Мінуто Де Діоса та технік з програмування програмного забезпечення та обслуговування комп’ютерів у SENA (Національна навчальна служба) в Колумбії. Кетрін Флорес більше 4 років працювала розробником вмісту для веб-сторінок. Його в основному цікавить теми здоров’я та психічного здоров’я. Крім того, він має курс брайлівської мови, проведений Університетом Мінуто Де Діос.