Ви відчуваєте себе солодким смузі? Як щодо того, щоб додати в нього трохи сиропу імбиру, куркуми та обліпихи? Імбир Я думаю, найефективніший натуральний борець проти застуди та ангіни, має протизапальну дію а також покращує травлення. Aj куркума має протизапальний ефект, крім того, він знижує рівень холестерину та має його сильні антиоксидантні властивості. Підходить для очищення дезінтоксикаційних процедур. Така обліпиха містить велику кількість вітаміну С, у 100 г обліпихи ми знаходимо до 400% добової дози. Тому це чудово підходить для зміцнення імунітету. Цей напій вам не тільки сподобається, ви, мабуть, відчуєте солодкий смак, ви також приймете багато вітамінів у свій організм.

Час підготовки: 15 хв.

Що нам знадобиться на 2 порції?

  • 1 грейпфрут
  • 1 манго
  • 2 яблука
  • Імбир 3 см
  • 1 чайна ложка куркуми
  • 1 столова ложка сиропу з обліпихи (або обліпихового соку)

Як ми будемо діяти далі?

1. Сік грейпфрута.

2. Помістіть очищені манго, нарізані на менші шматочки, у блендер.

3. Додайте очищені яблука, очищений імбир, кукурудзу та сироп, додайте грейпфрутовий сік і перемішайте до однорідного смузі.

Харчові цінності на 1 порцію:

куркумою

На здоров’я!:-)

Ви також знайдете натхнення для смачних та корисних смузі в наших книгах Від Fitka до Kitchen Special, де їм присвячений окремий підрозділ:

Наступного разу ви зможете спробувати ці рецепти смузі:

Солодкий смузі зі шпинату з манго: підказка для швидкого сніданку або десяти

Порада швидкого здорового сніданку за 10 хвилин: смузі з буряка

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 04.05.2020 р. І поміщена в категорію: Смузі-рецепти Десятого сніданку | Автор: Вероніка Кашицька