Автор: Естефанія Гарай

манго

    • 2 склянки молока
    • 1 манго, м’якоть
    • 4 чайні ложки вівсяних пластівців
    • 1 чайна ложка меду
    • Лід

Цей смузі з манго та вівсяної каші порадує вас своїм багатим смаком та кремовою текстурою.

Початок ранку - це смачний коктейль і чудова можливість скористатися тим, що вже сезон манго.

  • МІКОВОСТЬ манго в РІДКУ, молоко, овес та мед.
  • ДОБАВІТЬ льоду за смаком до смузі з манго.
  • НАсолоджуйтесь цим смачним смузі з манго та вівсянки.

    Що відбувається, коли ви щодня їсте манго?

    Цей соковитий фрукт, який ми можемо насолодитись різними рецептами (наприклад, тими, які ви можете знайти тут), забезпечує велику користь, особливо якщо його вживати за умови збалансованого харчування.

    Відповідно до вищезазначеного випадку, манго може сприяти імунній та нервовій системі, сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду волосся та шкіри.

    Але це ще не все, за даними Органічних фактів, щоденне вживання манго може полегшити біль у шлунку, оскільки в ньому є ферменти, властивості яких вас втішають. Він також запобігає запорам та симптомам подразненого кишечника або коліту (тут ви можете побачити деякі засоби).

    Завдяки високому вмісту харчових волокон споживання манго позитивно впливає на усунення дегенеративних захворювань, таких як різні типи раку та серцеві захворювання, згідно з кількома дослідженнями, опублікованими в "Всебічних оглядах з питань харчової науки та безпеки харчових продуктів".