папайї

Що стосується хорошого травлення та зняття здуття живота, ми можемо вдатися до певних комбінацій їжі, таких як папайя та мигдальне молоко.

Обидва інгредієнти мають травні та очищаючі властивості що дуже зручно, коли мова йде про запобігання дискомфорту, наприклад, газу, печії та запорам, наприклад. Крім того, вони мають дуже хороший смак, тому варто насолодитися ними в одному напої.

Враховуючи це травлення - це фундаментальний процес, коли йдеться про насолоду здоров’ям, Ніколи не завадить спробувати знайти якісну їжу, чий харчовий внесок дає нам те, що потрібно організму, щоб мати змогу правильно виконувати всі свої функції.

Далі ми розповімо вам, як можна скористатися наступним смузі з папайї та мигдального молока.

Смузі з папайї та мигдального молока для поліпшення травлення

Смузі з папайї та мигдального молока - один із корисних напоїв, який ми можемо врахувати, стикаючись із недугами, пов’язаними з травною системою.

Ваше поєднання інгредієнтів заспокоює відчуття печіння, викликане надлишком кислих соків і, до речі, зменшує запалення.

  • Містить значну кількість папаїну, ферменту, який, регулюючи травлення, запобігає таким проблемам, як запор.
  • Забезпечує харчові волокна, сприяючи тим самим кишковому транзиту та викиду газів.
  • Цей напій також забезпечує певний вміст жирних кислот омега 3 та незамінних амінокислот, які регулюють всмоктування холестерину в кишечнику.
  • Його протизапальні властивості заспокоюють біль у шлунку і помітно зменшити здуття живота.
  • Зміцнює здоров’я суглобів не тільки тому, що допомагає виводити токсини, але й тому, що бореться із запаленням і затримкою рідини.
  • Він не містить лактози, тому підходить людям з непереносимістю та веганам.

Смузі для травлення з папайєю та мигдальним молоком

Приготування цього смузі з папайї та мигдального молока займе у вас кілька хвилин. Ви можете робити це, коли у вас травить дискомфорт, або ви можете регулярно приймати його для поліпшення травлення.

Мигдальне молоко вносить значну кількість калорій; Однак це не змушує нас набирати вагу і, навпаки, допомагає підтримувати хороший рівень енергії протягом дня.

Інгредієнти

  • 3 скибочки стиглої папайї.
  • 1 склянка мигдального молока (250 мл).
  • Необов’язково: 1 чайна ложка меду (5 г).

Підготовка

  • Подрібніть стиглі скибочки папайї, а потім віднесіть фрукти до склянки блендера.
  • Додайте мигдальне молоко до папайї та обробляйте до однорідності.
  • На завершення, якщо ви хочете надати їй солодший штрих, додайте трохи меду.

Режим споживання

  • Приготувавшись, насолоджуйтесь відразу. Бажано за кілька хвилин до сніданку.
  • Пийте його до 2 разів на день при болях у животі та дискомфорті.

Аспекти для розгляду

Ми радимо вам приготувати власне мигдальне молоко, щоб отримати більші переваги. У супермаркеті його можна придбати в різних презентаціях, але багато хто містить цукор та шкідливі для здоров'я хімічні добавки.

Вживання цього коктейлю є гарною добавкою для поліпшення травлення; Тим не менше, важливо покращити харчові звички загалом, особливо якщо дієта містить багато жиру та рафінованих продуктів.

  • Обов’язково щодня з’їдайте 5–6 порцій фруктів та овочів.
  • Замініть рафіновану крупу цільнозерновою.
  • Не забувайте споживати джерела жирних кислот, амінокислот та харчових волокон.
  • Збільште щоденне споживання води (з 6 до 8 склянок).
  • На додаток до цього регулярно займайтеся фізичними вправами.

Ваші скарги на травлення постійні? Якщо ви постійно відчуваєте роздуття, загазованість та біль у животі, зверніться до лікаря.

Це правда, що за допомогою цього струсу та деяких засобів ви можете ним керувати; Тим не менше, ми не можемо ігнорувати, що ці симптоми можуть попередити про хвороби, які потребують більшої обережності.

Тож якщо ви підозрюєте більшу проблему, запитуйте відповідні медичні обстеження.