імбир

Імбир - дуже корисна трава, оскільки він має багато позитивних переваг для нашого здоров'я. Будь то свіжий, сушений, мелений або у формі капсул, варто споживати його трохи щодня.

Завдяки вмісту гінгеролу та інших антиоксидантних сполук, окрім імбиру на кухні, він також відіграє важливу роль у природній медицині. Давайте подивимось, на які 8 позитивних ефектів ми можемо розраховувати, якщо споживати їх щодня.

1 # Підсилювач імунної системи

Якщо імунна система слабка, організм не може захиститися. Показано, що імбир зміцнює імунітет і зменшує початок захворювання.

2 # Стимулює втрату ваги

На жаль, через харчові звички сучасного віку розвиток надмірної ваги та ожиріння повільно неминучий. Єдиним надійним рішенням є свідомий спосіб життя, який також повинен включати експлуатацію рослинних активних інгредієнтів. Імбир покращує глікемічний профіль і допомагає процесу схуднення людям із надмірною вагою та ожирінням.

3 # Пригнічувач нудоти та блювоти

Застосовується дуже довго для зняття нудоти та блювоти. Це також корисно для зняття нудоти та блювоти після операції.

4 # Профілактика діабету

Дослідження показують, що регулярне вживання імбиру (2 г порошку імбиру на день) діабетикам 2 типу допомагає регулювати та зменшувати рівень цукру в крові натще.

5 # Полегшує менструальні болі

Жінки, у яких спостерігаються менструальні болі, зазвичай приймають знеболюючі засоби для зняття болю на початку циклу. На думку кардіолога Жака Бланше, імбирний порошок може дати принаймні такий же ефект, як напр. крім того, ібурпрофен не має побічних ефектів.

6 # Захищає серцево-судинне здоров'я

Загальновизнаним фактом є те, що дієта, багата насиченими жирами, підвищує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) у крові, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Дослідження показують, що імбир може знижувати рівень ЛПНЩ.

7 # Покращує травлення

Незалежно від запору чи здуття живота, імбир допомагає полегшити ці скарги. Він також стимулює секрецію жовчі і, як результат, підтримує перетравлення жирів.

8 # Допомагає при астмі та інших респіраторних захворюваннях

Gingerol і shoagol в імбирі допомагають розслабити м’язи дихальних шляхів і тим самим полегшити симптоми респіраторних захворювань.

Увага!

Не рекомендується вагітним жінкам, людям із захворюваннями крові та жовчі.

Якщо вам сподобалася стаття, будь ласка, не забудьте поділитися нею з друзями!