(Нотимекс) - "Снідайте, як король" - популярне висловлювання, яке підтверджується дослідженням, проведеним Університетом Тель-Авіва, Ізраїль, яке показало, що хороший сніданок і зменшення порцій на обід і вечерю покращують рівень цукру в крові та сприяють збільшенню ваги втрата.
Ожиріння є одним з основних факторів ризику діабету типу 2. Надмірна вага ускладнює організм ефективно використовувати інсулін, який є гормоном, що регулює рівень глюкози в крові.
Перехід на здорову дієту - це, загалом, перший крок у лікуванні ожиріння та діабету, але причиною проблеми є не завжди те, що і скільки ми їмо, а також час доби, яке ми їмо, сказала Даніела Якубович, професор медицини в Тель-Авівському університеті та керівник дослідження.
“Метаболізм нашого організму змінюється протягом дня. Скибочка хліба на сніданок забезпечує нижчу реакцію на глюкозу і менше відгодовує, ніж однакова скибочка хліба, з’їдена вдень », - пояснив експерт.
Виходячи з цього, група вчених, яка провела дослідження Високоенергетичний сніданок сприяє зниженню ваги: дієта допомагає зменшити загальну добову дозу інсуліну при цукровому діабеті 2 типу, встановила, як графіки вживання їжі впливають на втрату ваги та крові рівень глюкози.
Дослідники виявили, що дорослі з ожирінням та цукровим діабетом 2 типу втратили більше кілограмів і покращили рівень глюкози в крові після трьох місяців щоденного енергетичного сніданку.
Встановлено, що учасники, які дотримувались «дієти на сніданок», значно знизили загальний рівень цукру в крові всього за 14 днів, хоча люди не втрачали вагу.
"Це дослідження показує, що у хворих на ожиріння з діабетом 2 типу, які лікуються інсуліном, дієта з трьома прийомами їжі (що складається з великого сніданку, звичайного прийому їжі та невеликої вечері) може мати багато швидких та позитивних ефектів у порівнянні з до традиційної дієти з шести маленьких прийомів їжі, рівномірно розподілених протягом дня », - сказав Якубович.
Результати цієї роботи були представлені на щорічній зустрічі товариства ендокринологів 2018 року, яка відбулася в Чикаго, штат Іллінойс.