Багато з нас, кому важко ковзати щоранку в комбінації овес + білок. Це саме те, що ми готуємо для сніданку, який, крім звичних інгредієнтів, також містить додаткові жири омега-3, і це просто вишенька на випічці, яка по-звірячому смачна.:) І крім того, якщо ви потягнете багатий на амінокислоти сніданок, який є освіженням замість вашої звичної дози води, ви можете бути впевнені, що ваш день почнеться добре.

Що знадобиться для приготування волоських горіхів ZABa:

  • М'які вівсяні пластівці (30г)
  • Горіхово-шоколадний сироватковий білок (30г)
  • Подрібнені волоські горіхи (4-5 зерен)
  • 100% масло кеш'ю (1 чайна ложка)
  • кокосові шматочки (2 чайні ложки)
  • кокосове молоко (близько 1 дл)
  • рідкий підсолоджувач

сніданок

Підготовка поетапно:

1. Покладіть усі предмети сніданку в миску, крім молока, і ретельно перемішайте.

2. Влийте кокосове молоко, а потім перемішайте інше.

3. Покладіть його в мікрохвильовку на 1 хвилину, а потім, почекавши 1-2 хвилини, з’їжте все це!

Що вам знадобиться для приготування амінококтейлю:

  • G-бомба (1 пакет)
  • Аскорбінова кислота (1 г)
  • Апельсин (1 шт)
  • Вода (7 дл)

Покрокова підготовка:

1. Помістіть усі інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте.

2. Киньте 1-2 кубики льоду і готово!