Інгредієнти

  • 1 склянка вівса Quaker® **
  • 1 склянка молока з низьким вмістом жиру
  • 1 чайна ложка насіння чіа **
  • 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1/2 склянки бананів, нарізаних скибочками
  • 1/4 склянки вершкового арахісового масла **
  • 1 чайна ложка меду

Підготовка

Додайте Quaker® Овес у вибрану вами ємність та додайте молоко. Додайте ванільний екстракт, насіння чіа та корицю. Чергуйте між шарами арахісового масла та шарами нарізаний банан. Полити медом. Зберігайте в холодильнику і насолоджуйтесь ним наступного ранку або через кілька годин.

сніданок

Поради

Ви можете замінити порошковим арахісовим маслом, щоб зменшити жирність калорій у цьому рецепті та зберегти смак арахісового масла.

** Горіхове масло (наприклад, арахісове, мигдальне, соєве) містить трохи білка та жиру, які допоможуть довше почувати себе ситими.

Поділіться

Пов’язані теми

Більше рецептів

  • Хочете.
  • Отримайте посвідчення особи
  • Подати претензію
  • Перегляньте мої претензії та EOB
  • Перевірте покриття мого плану
  • Переглянути список лікарських засобів, що відпускаються за рецептом
  • Зареєструйтесь в аптеці доставки додому Cigna
  • Перегляньте допустимі витрати на HSA, FSA, HRA
  • Знайдіть лікаря, стоматолога чи заклад, що працює у мережі
  • Знайдіть форму
  • Зверніться до Cigna
  • Засоби
  • Здоров’я та оздоровлення
  • Глосарій
  • Ресурси для членів
  • Cigna Mobile Apps
  • Обов'язки роботодавця ACA
  • Інші веб-сайти Cigna
  • Портал учасників MyCigna
  • Портал медичних працівників
  • Cigna для роботодавців
  • Портал клієнтських ресурсів
  • Cigna для брокерів
  • Про Сінью
  • профіль компанії
  • Кар'єра
  • Прес-кімната
  • Інвестори
  • Дилери
  • Зовнішні адміністратори
  • Міжнародний

Слідуй за нами