Ми пропонуємо в клініці психології, розташованій у центрі Валенсії лікування для подолання соціальної фобії, допомагаючи вам задовільніше справлятися з різними соціальними ситуаціями.
Що таке соціальна фобія?
Люди з соціальною фобією відчувають себе сильна тривога і страх (що призводить до нападу паніки або кризи тривоги) у соціальних ситуаціях, в яких є незнайомі люди або в яких людина відчуває, що за ними можна спостерігати, судити або критикувати.
Основний страх у цих ситуаціях є дуріти собі, бути приниженим, тощо Ці ситуації максимально уникати (або стикаються з великою тривогою та дискомфортом).
Лікування соціальної фобії
лікування соціальної фобії що я роблю в своїй психологічній клініці у Валенсії на основі когнітивна терапія і його основною метою є управління тривогою, що виникає в ситуаціях соціальної оцінки.
Лікування складається з трьох частин:
- З точки зору когнітивні, ми працюємо над їх усуненням негативні думки які трапляються в соціальних ситуаціях, що підвищують тривожність (думки про оцінку, яку роблять з нас інші, про те, щоб дурити себе, про наші власні навички подолання тощо).
- Поведінкове лікування, на адресу контролюватитривожність що трапляється в таких ситуаціях. Основні методи, які я використовую, описані в розділі про тривожні розлади.
- Навчання всоціальні навички та напористість. Поліпшення соціальних навичок змушує людину почуватися впевненіше, стикаючись із соціальними ситуаціями, що її побоюються. Факт наявності різних інструментів та «хитрощів» забезпечує необхідну безпеку для успішної взаємодії, що, в свою чергу, зменшує пов'язані з цим негативні думки.
- Фобії - Валенсійський психолог Альберто Солер Інтернет-психотерапія
- Соціальна фобія Як її виявити, причини та лікування - Психолог з Барселони
- Зволоження тіла крок за кроком Інтернет-аптека Farmacia Soler
- Соціальна фобія та сором’язливість різниці та ключі
- Lidl розширює свої продажі їжі в Інтернеті до Барселони та Валенсії