Як? Вплив соціальних медіа на наше життя не повинен бути просто негативним. Це позитивно впливає на нас, коли ми бачимо фотографії друзів та знайомих, які здорово харчуються, займаються спортом або пробують нові корисні рецепти. Гірше, якщо ми маємо протилежне.

впливають

Нове дослідження показало, що споживання нездорової їжі зросло на третину, незважаючи на всі дієти та рекомендації. Найчастіше ми «заражаємо» нездоровими звичками друзів, партнерів або знайомих.

Навіть жінки, які багато років піклувались про здорове харчування, можуть «заразитися» під впливом партнера, а їхні здорові звички залишаються на хвості перед нездоровими партнерами. Вчені стверджують, що коли ми бачимо, як друзі їдять шкідливу їжу, це дає нам «ліцензію». Отже, ми теж будемо їсти таку їжу, без докорів сумління - бо вони це просто роблять.

На щастя, це працює навпаки

Якщо ми побачимо, що наші друзі їдять фрукти та овочі щодня, ми включимо їх у свій раціон. Тож ми, здається, підсвідомо відмовляємося від відповідальності за вибір їжі.

На жаль, «зараження» позитивними звичками працює менш інтенсивно, ніж копіювання нездорових та шкідливих звичок. Багато людей сперечаються перед собою, що фотографування здорової їжі полягає лише в зовнішності, що ті, хто їх представляє, таємно їдять нездорові речі, які вони не фотографують.

Відредаговані фотографії та соціальний тиск

Соціальні мережі вже пов’язані з багатьма дослідженнями з нездоровим поглядом на власне тіло. Це підтверджується часто нереальними та нездоровими спотвореними зображеннями, відредагованими фотографіями.

Відомо, що порушення харчування є через соціальні мережі, хоча причин може бути декілька. Як і колись бідна бідність, ожиріння може поширюватися як соціальна інфекція через соціальні мережі, стверджують вчені.

Просто інформація про струнку від природи молоду жінку, яка заявляє, що їй не потрібно робити фізичні вправи і може їсти все можливе, хоча вона все ще бідна, може придушити зусилля інших жінок робити фізичні вправи та харчуватися здорово. Звичайно, якщо ми маємо різну генетичну схильність та інший тип фігури, це матиме негативний ефект.

Підкреслено та підраховано

Дослідники попереджають, що ми повинні вибирати друзів для груп соціальних мереж залежно від того, наскільки вони відповідають нашим пріоритетам.

Якщо ми хочемо схуднути і жити здорово, нам не слід спостерігати за другом, який постійно публікує фотографії нездорової їжі та ігнорує фізичні вправи. Навпаки, давайте мотивуватимемо того, хто стане для нас позитивним натхненням.