Соціальні медіа стали невід’ємною частиною повсякденного життя багатьох людей. Їжа - одна із сфер, куди вони потрапили з більшою силою. Які ризики захоплюватися рекомендаціями з питань харчування, які впливають люди? Ми розповідаємо вам докладно.

В Зберігач здоров’я AXA Ми пропонуємо вам допомогу, якщо вона вам потрібна, і ми вчимо вас добре харчуватися разом із нашими ендокринологи та дієтологи. Зареєструйтесь тут .

Поширення та обмін вмістом, пов’язаним з продуктами харчування, часті в соціальних мережах. Повідомлення зазвичай мають символічне призначення на цих платформах, але в той же час це спілкування також може мати наслідки, особливо у підлітків.

Простий погляд на Instagram або Facebook покаже нам не тільки привабливі зображення рецептів приготування. Багато разів ми також знаходимо інформацію та поради щодо здоров’я та здоров’я, які іноді розповсюджують некваліфіковані впливові особи, які пояснюють, що вони їдять та як тренуються.

Незалежно від типу інформації, яку ми шукаємо (як a здорове харчування, переваги веганства, палео дієти, вегетаріанство або якщо нам слід їсти більше вуглеводів), вплив соціальних мереж дедалі більше визначає наші рішення щодо вибору їжі.

Ми часто стикаємось із суперечливими уявленнями про різні дієти, залишаючи нас трохи загубленими та розгубленими.

мережі

Основні ризики соціальних мереж та харчування

Широке використання соціальних мереж включає певне вторгнення у сферу харчування. Хоча це спочатку може здатися не шкідливим, обмін порадами щодо здоров’я та харчування, які не підтримують лікарі та дієтологи, може мати негативні наслідки.

Дослідження, проведені щодо взаємозв'язку між використанням соціальних мереж та їх впливом на дієту, визначають, що між ними існує сильний зв'язок. Один з них, опублікований в Журнал Академії харчування та дієтології, визнає, що соціальні медіа поєднують у собі багато візуальних аспектів традиційних засобів масової інформації, таких як журнали, з можливістю для користувачів взаємодії та поширення стереотипів, які можуть викликати занепокоєння щодо дієти та іміджу тіла.

Дослідження, орієнтоване на соціальні мережі, такі як Facebook, YouTube, Twitter, Instagram, Pinterest або Linkedin, робить висновок, що у підлітків, які проводять більшу частину часу на будь-якій з цих платформ, ризик виникнення проблем із харчуванням та зображення тіла в 2,2 рази більший, ніж у тих які не так радяться з соціальними мережами.

Загалом, деякими основними проблемами, виявленими сьогодні щодо використання соціальних мереж та інформації про харчування, є:

  • Насиченість інформацією: нескінченність профілів у соціальних мережах говорять про харчування та їжу, з яких дуже мало акредитують (якщо вони це роблять) їх навчання. Блогери, інфлюенсери тощо. Вони схожі на гуру самодопомоги в харчовій промисловості, забезпечуючи натхнення та мотивацію для здорового харчування та розповідаючи намщо їсти, навіть коли ми не встигаємо готувати.
  • Професійне втручання: у харчовій галузі відбувається щось, що важко виявити в інших сферах охорони здоров’я, тобто те, що хтось без академічної підготовки чи підготовки виконує дієтичну консультацію. Багато разів це люди, які дотримувались дієти, і це їм спрацювало, і вони радять іншим.

Чим більше інформації, тим менше поінформоване населення і тим більше розгублене та дезорієнтоване воно почувається з таких питань, як їжа.

Доказове харчування

Соціальні мережі - це платформа з безліччю переваг. Однак ми повинні добре підбирати інформацію, щоб не робити неправильних виборів і не дозволяти змінювати наші стосунки з їжею.

  • Слідуйте медичні працівники та дієтологи- Пошук інформації про харчування на основі даних експертних організацій.
  • Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою (наприклад, якщо вживання бананів протягом тижня змусить вас втратити десять фунтів за тиждень), це, мабуть, неправда. Контраст інформації з надійними джерелами.
  • Шукайте офіційне джерело: якщо новини не є науковими, ми можемо поставити під сумнів правдивість змісту. У разі сумнівів бажано завжди консультуватися з офіційними органами з питань харчових продуктів та безпеки харчових продуктів.

Якщо у вас є сумніви, зверніться до дієтолога-дієтолога, який є професіоналом та фахівцем у галузі годування . Він може вирішити будь-які запитання, що виникають у вас Здорові звички .

  • Журнал Академії харчування та дієтології