Зменшення ваги для бійця може бути складнішим боєм, ніж сам бій, між потом і сльозами багатьом спортсменам важко досягти значень на шкалі, що змушує їх вдаватися до екстремальних маневрів, які можуть загрожувати їх здоров’ю.

Є багато прикладів бойовиків, які різко скорочують вагу і згодом на це впливають, один із останніх - це Дано 500, який вирізав 40 фунтів за тиждень до свого матчу проти Скибочка Кімбо. Ми всі знаємо, чим це закінчилося, Дада вибив і поїхав до лікарні з інфарктом та нирковою недостатністю.

ваги

Доведено, що можна знижувати вагу здоровим способом, не шкодячи нашому довгостроковому здоров’ю, однак багато бійців готові ризикувати своїм добробутом, використовуючи певні "ярлики".

ПРИМІТКА. У цій статті ми просто пропонуємо кілька порад щодо правильного зниження ваги, однак рекомендується скласти собі план (кожен організм різний), це з вашими тренерами або спеціалістами.

9 ПОЧИНАЙТЕ РІЗУВАТИ ВАГУ З ЧАСОМ

Не залишайте все на останній тиждень перед сутичкою, змушуючи втратити значну кількість ваги за кілька днів, це, ймовірно, може спричинити проблеми зі здоров’ям або заробити квиток на лікарню.

Енді Фостер з Каліфорнійської атлетичної комісії (CSAC) заявив у своїй заяві, що 39% бійців з'являються на зважуванні в зневодненому стані, це породжує зниження працездатності, гормональний дисбаланс, зниження харчування та більший ризик травм. Він пояснив, що щоб уникнути цього, слід уникати великої ваги за короткий час.

Почніть свою дієту з самого початку табору і уникайте прийому всередину інгредієнтів, які утримують рідину, наприклад, натрію.