Тунець - це не тільки смачна риба, але і цінна і корисна їжа. Тунець містить багато мінеральних речовин та жирних кислот омега3. Відмінний рецепт правильного рівня холестерину в крові. Тунець має лише дуже низьку калорійність. Це легке, смачне та дієтичне м’ясо. Підходить практично всім. Це не обтяжує травлення або метаболізм. Це тунця хороший і здоровий вибір. І тому я люблю цей рецепт, тому що він швидкий, смачний, а також корисний і лежить на столі протягом 30 хвилин.
НАМ ПОТРІБНО:
- макарони
- тунець у власному соку
- томатне пюре/також можна ароматизувати базиліком та оливками
- зубчик часнику
- базилік
- щіпка солі
- щіпка меленого чорного перцю
ПІДХІД:
Ми готуємо макарони відповідно до інструкцій на упаковці. У другому горщику ти змішати тунець з томатним пюре, подрібненим часником, морською сіллю, базиліком і чорним меленим перцем. Нехай цей соус покривається шерстю і заливає його готовими макаронами. Подавати з овочами.