НАША МІСІЯ
[НАША МІСІЯ]

ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ
[ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ]

Іспаномовна мережа випускає радіопрограми та контент іспанською мовою для всіх Сполучених Штатів, зосереджуючись на освітніх, інформаційних та актуальних темах для латиноамериканської громади.

Категорії

Співробітники

софія

12 жовтня Софія Вергара дає вам поради щодо краси, щоб виглядати приголомшливо!

Багато разів ми часто задаємося питанням, як найкрасивіші жінки Голлівуду виглядати такими сяючими та підтягнутими на будь-якому етапі свого життя. Неважливо, молоді вони чи старші, вони завжди носять порцелянові шкурки, бездоганні фігури та сяюче волосся. Без сумніву, їх секрети повинні бути добре збережені. Але сьогодні одна з них, а насправді одна з найпривабливіших жінок шоу-бізнесу, відкриває свої найцінніші поради щодо краси, щоб виглядати фантастично: це Софія Вергара.

Моя сучасна сім’я❤️❤️❤️ @superjmaguire

Допис, яким поділилася Софія Вергара (@sofiavergara) 17 вересня 2017 року о 21:13 за PDT

Окрім того, що вона є привілейованою жінкою за те, що у неї прекрасно працює метаболізм, це також обумовлено деякими звичками, які вона практикує. Тут ми покажемо вам її поради щодо краси.

Нещодавно колумбійка заявила, що запорукою її фігури та краси є дотримання дієти проти старіння та антиоксидантів:

  • Їжте різноманітну їжу, багату білком, наприклад: курку та рибу.
  • Порція овочів більше, ніж білого м’яса.
  • Не їжте червоне м’ясо через високий вміст жиру.
  • Щодня споживайте не менше двох літрів природної води.

“Я 13 років не палив і не вживав червоне м’ясо. Як найрізноманітніші: курка, риба, морепродукти, овочі, але ніколи не червоне м’ясо, завдяки високому вмісту жиру ”, - каже Вергара.

Що стосується фізичних навантажень, то подумайте, що найголовніше - це практикуватися вправи, які ви любите робити. Фізичне навантаження, яке вас збуджує та розважає. Суть цього полягає в тому, щоб дійсно дотримуватись рутини щодня і щоб ми не «зважували» це робити.

"У мене є особистий тренер, тому що без нього я б нічого не міг зробити", - говорить він. Крім того, Софія зізнається, що любить вправи, що включають танці, як у випадку із Зумбою, яка так модна сьогодні.

З іншого боку, для догляду за своєю шкірою виберіть натуральний макіяж; І ми маємо на увазі не те, що це «не видно», а скоріше те, що вона використовує мінеральні компактні пудри для догляду за своїм обличчям.

Так само Софія вважає зовнішній вигляд ніг дуже важливим, тому вона принаймні раз на місяць ходить до ортопеда, щоб усунути шорсткості та зволожити їх та зробити виглядати свіжими та чистими.

У 41 рік її досі вважають однією з найкрасивіших жінок у шоу-бізнесі, тому ми рекомендуємо ці поради щодо краси від Софії Вергари, щоб ви залишались у формі, як вона.