"Я не знаю, яку дієту робити зараз, я все перепробував" "Що я купую, щоб скинути кілька кілограмів?"
Якщо у вас є ці сумніви, у вас є два варіанти:
1) Грати в алгоритм диво рішення про дієту, це допоможе вам визначити, яка диво-дієта найкраща для вас, і тому ви заздалегідь знаєте, як вони вас обдурять:
Інфографіка Miracle Diet від Айтора Санчеса Гарсія перебуває під ліцензією Creative Commons
2) Зверніться до дієтолога-дієтолога.
У "чудовій" грі Чудо-дієти вам доведеться ухилятися від пасток, найближчих до астрології, таких як дієта гороскопу або Місячна дієта. Обережно! Уникайте східних аргументів Дієта Інь-Ян та його версія Макробіотична дієта, об'єднання з Аюрведична дієта та буддистська дієта.
Вам доведеться уникати обману, який приписує особливі якості нашим системам організму, таким як Психічна дієта, сечова дієта, Дієта групи крові або Дієта алькат.
Пропустіть сонячну дієту! Хлорофіл залишився вдома і його організм не синтезував. Шкода! Але вас не повинно спокушати багатослів'я та такі круті виклики Свідоме харчування, Детокс-дієта хвиля Очисна дієта, бо ти не басейн, а наше тіло не переповнене токсинами.
Сильні емоції? Пришийте язик за допомогою Надмовна сітка, викликає Титанік с Холодні ванни або мати цестода як домашню тварину, яка їсть яйця стрічкових черв’яків.
Якщо ви впорядкована людина, і вам подобаються поживні речовини, кожен з одного боку: Антидієта, Дисоційована дієта хвиля Монтіньяк вони можуть бути вашими можливими напрямками на цій дошці. Звичайно, ви завжди можете перестати їсти і зробити Абсолютний піст або один ГМО дієта!
У тому випадку, якщо ви новачок і авангардист, нічого подібного нести Ентеральне харчування завжди на вершині та їсти разом із Назогастральний зонд, або просто зробити Дієта для гурманів або їжте саме те Половину, чи чому нілише одна їжа?
У випадку, якщо ви щось знаєте про Харчування, остаточним начальником стануть тверді кістки, які потрібно зламати, оскільки спокуса мікроелементів звільнити Ортомолекулярна дієта чекатиме на вас, і звичайно дієти з високим вмістом білка Голлівуд і Мейо, наскільки вони багаті, вони впевнені, що вони чудові.
Якщо ви дійшли до цієї точки на дошці, вам потрібен ще один крок, зрозумійте шахрайське повідомлення дієти Дукана та зонової дієти, не переконайтесь у її необ’єктивному обґрунтуванні, і ви зрозумієте, чому здорову дієту можна осторонь все це фігня.
Якщо вам сподобався цей запис та інфографіка, ви, безсумнівно, також знайдете цікавий запис „Створіть свою власну аферу з їжею” у Naukas.
Якщо ви хочете допомогти поширювати такі публікації, ви можете проголосувати за «Мою кульгаву дієту» у розділі «Здоров’я» за нагороди «Бітакора» 2013 року до листопада, натиснувши кнопку нижче:
Схожі повідомлення
55 коментарів
Вітаю. Вражаюче, ти зробив шпульне мереживо і придумав шедевр.
Я думав про шпульне мереживо, коли на полотні не вистачало місця і дірки дістати не було 😉
Дякую Кармен!
Який чудовий курразо має цей алгоритм! Вітаю Айтор.
Я все ще дуже вражений! це також дуже смішно!
Ви забуваєте третю, будьте послідовними, їжте натуральну їжу, не їжте корм або перероблену їжу, їжте, коли голодні, пийте, коли ви спраглі, і тікайте, боячись їсти п’ять разів на день, хочете ви цього чи ні, що каша є вашою дієтичною базою, так, знежирене молоко, все легке, зважуйте, вимірюйте, обчислюйте, калорії, що надходять, калорії, які згасають, спалюють більше, ніж споживається, а інші залишки важко виміряти і які змушують когось відмовитися. Все більше і більше деталей про харчові піраміди і все більше і більше фіаско
Що саме ви маєте на увазі під кормами? І обробка мало узагальнює?
Холодне м’ясо - це не те саме, що бродіння. При виготовленні ковбас додають сіль, цукор, жир, білок менш біологічної цінності ...
З іншого боку, багато ферментації цікаві з поживного рівня і дають настійно рекомендовану їжу.
Всього найкращого!
Великий Айтор! Кілька речей:
- Посилання на скидання блогу не працює.
- Кожного разу, коли хтось називає харчову піраміду винуватцем усіх бід, я отримую лоскот ... Поряд з пірамідою є пайки, частота споживання та всі ті речі, які непросто зрозуміти, якщо їм не пояснити трохи прихильності. І те, що харчова піраміда існує, не означає, що люди звертають на неї увагу: чи є в піраміді напівфабрикати, відеоконсолі, тапас та диван?
Я бачу деякі прогули: періодичне голодування, лихе око та ампутація кінцівок. З перших двох типів ми знаємо людей, які пережили це, щоб схуднути.
Дуже дякую!
Посилання вже змінено, я щойно скопіював код із зображення.
Правда в тому, що я залишив хорошу групу, деякі менш відомі, а інші можуть бути чим завгодно, окрім аргументів. Пости для винаходу ...
Це дуже кумедний спосіб пояснити. Мені сподобалася ця стаття
Моя мати, моя мати, моя мати. Але як я це люблю, це дивно. Йому було сонно (одна година ночі - і безтурботна) - і він зник, ніби за чарами. "Вітання" не відповідає. Я збираюся підбадьорити вас на деякий час, щоб подивитися, чи не прокинуться сусіди 🙂 У будь-якому разі, дякую за цей жорстокий пост, який я планую цитувати, поки вони не додадуть розділ у Ванкуверських правилах, присвячений вашим текстам. Обійми та на добраніч.
Хуліо Басульто
Джоер Хуліо, велике спасибі, я прочитав це давно і все ще починаю. Обійми! і вибачте за безсоння 😛
Я додаю себе до всіх привітань, присвячених вам за цей запис, а також до майбутніх. Я спробую змусити себе переконати іграшкову компанію, яка розповсюджує "Монополію", випустити версію цього "Алгоризму ...". ... Чуда »з ім’ям Дієтасполія. Гра, де ви можете отримати всі права на використання чудодійних дієт та коробку "здорового та збалансованого харчування", яка перенесе вас у скриньку "банкрутства". Дійсно здорово.
З найкращими побажаннями, Франциско Каналес
Фантастичний. Мені це подобається, я збираюся поділитися цим. Дякую.
Чудово. Я роздруковую це і вішаю на дошці у своєму відділі ... Скільки часу потрібно, щоб з’явилися магуфо, ненависники та/або тролі? ...
Зона Магуфи - це як читання глави книги про Гаррі Поттера, а зона шахрайства - хороший спосіб схуднути, спорожнивши кишені ...
Вітаю .
Я зазначаю, що єдине, що ви втрачаєте в області шахрайства - це ваші гроші
Ви знаєте, що паличка вибирає фокусника, а дієта обдуреного 😉
Мені чудово підходить білок. Мені навіть легше, ніж їсти вуглеводи.
Диво-дієт не існує! Я пробував деякі, і жоден не працював у мене. Я пішов до дієтолога, і він сказав мені їсти менше, різноманітніше і більше займатися спортом. Тобто, якщо в аптеці я купую натуральний продукт під назвою Делікаслім, який допомагає мені схуднути. Але так, робити більше вправ, ніж раніше!
Дякуємо, що поділилися своїм досвідом, Соня, тоді виникає запитання:
Як ви думаєте, що допомагає схуднути?
В: Гарне харчування та фізичні вправи?
Б: Або товар, який?
Вам не здається, що це А?
A без B може працювати.
B без A немає.
Я кажу це заради ваших грошей.
Всього найкращого!
Я не прихильник жодної дієти, що називається ", насправді ... особливо коли вони робляться для отримання грошей. Тим не менше, я сумую за тим, що ви згадуєте вегетаріанську дієту, наприклад, яка для багатьох є парадигмою здорового харчування та корисною для лінії, але вони не обов'язково співвідносяться.
Щодо інших дієт, я знаю, що вони не вперше розповідають вам про це, але, враховуючи, що відсоток макроелементів взагалі не є чимось фіксованим, я думаю, що, видаливши велику кількість хемофобної фігні, супутніх продуктів та додавши трохи гнучкість та інші, Зоєтна дієта чи Палео-дієта не здаються мені такими жахливими. На мій погляд, проблема полягає у тому, щоб вірити усьому, що вони вам говорять, не ставлячи під сумнів, і досліджувати та протиставляти.
Я думаю, що зонова дієта або PaleoDiet будуються на помилкових аргументах, це не означає, що дієта з високим вмістом білка може бути здоровою, але для цього не потрібно вдаватися до екстравагантних аргументів чи рекомендацій щодо цього.
Зі свого боку, я ніколи не рекомендував би надмірну кількість білка, на мій погляд, це дуже нестійко, і я люблю враховувати багато аспектів при встановленні дієти.
В даний час я думаю, що позиції дуже суперечливі, існує багато пробілків і багато антибілків, і багато разів ми забуваємо про джерела їжі, які забезпечують поживні речовини в цих дієтах.
Ні дієта з високим вмістом білка, ні класична «збалансована» дієта не є корисними як такі. Це буде залежати від того, яку їжу і як часто вони вживають.
Дивлячись лише на макроси, мені здається дурним, ніби їсти жир з гамбургера "Макдональдс" однаково, ніж з рагу з яловичини з однаковими пропорціями, щонайменше.
Що стосується зонової дієти, мені не сподобалось, що вона дала свій відсоток макроелементів як єдиний поживний розчин, і мені не сподобалася дієта Палео, що може бути гарною концептуальною відправною точкою (спробуйте знайти дієту, подібну до тієї, що з тим ми еволюціонуємо) стає упередженим ставленням до всього, чого не їли наші предки - в принципі.
Чи існує одна з цих "книжкових" дієт, яка вам здається цікавою? Або якась популярна книга, яку ти рекомендуєш:). Зараз я читаю "Хороші калорії, погані калорії", що мені здається досить цікавим.
Дякую за вашу відповідь 🙂
Проблема полягає в тому, щоб забути, що в науці єдиною святою істиною є те, що не існує священних істин. Я сумніваюся, що на даний момент ми не знайдемо коперніканських змін, оскільки вони не є необхідними, але ми знайдемо зміни у цих відсотках макроелементів.
@Aitor; Чи знаєте ви щось більше про східне дослідження Швеції? З огляду на те, що я читав на іспанських сторінках, я вважаю, що воно неправильно перекладено або перекошено.
Перш за все, поясніть, що інфографіка складається не відповідно до відсотків макроелементів, а до алгоритму рішень, що змушує мене якось класифікувати ці дієти.
55-30-15 може бути збалансованим харчуванням або справжнім сміттям, я завжди це чітко давав зрозуміти.
Під шведським дослідженням ви маєте на увазі звіт, щойно виданий Шведським експертним комітетом?
Я думаю, це дослідження
http://www.sbu.se/sv/Publicerat/Gul/Mat-vid-fetma-/
Я кажу, що вірю, бо я не швед, ані папа, тому єдине, що я прочитав, це те, що на інших сторінках сказано в дослідженні. Це, здається, йде паралельно з вашим останнім входом у цикл наукових новин і з якого ви пояснюєте, що у статистиці кореляція не передбачає причинності, я маю на увазі те, що я прочитав як висновок на іспанській сторінці, це більш-менш ніж якщо під відсотком СН та збільшенням жиру (без розрізнення моно або полі) я худну раніше, і мені залишається обличчя дурня за те, що я не знаю шведської, то я прочитав ваш запис про цикл наукових новин, і саме тому я вирішив зачекати, поки більш надійні блоги, такі як ваш, повторять звіт і до того часу не звертатимуть особливої уваги на те, що я читаю.
P.S. Я хочу повторити, що з різних блогів, які я читав про дієту та харчування, я вважаю ваш один із найцікавіших і найнадійніших
Це шахрайство, 45 євро на щотижневу консультацію, вони запрошують вас отримати ваучер, ви платите ні копійки, а потім, якщо ви помилитесь, аххх, здається, що ви просили про смерть, я кажу свідомо, що витратив півтора місяці на це все я нічого не втрачав, ну і гроші, і час.
Чудовий ваш допис
Привітання
Привіт Єва, дякую за попередження.
Правда в тому, що я не знаю компанію, мало що можу сказати. Читаючи їх опис, я бачу, що вони ставлять:
“Під наглядом престижних ендокринологів. Ваш дієтолог розробить індивідуальний план ... ”Тому мені вже не ясно, чи дієта була складена ендокринологом чи лікарем.
Привіт і гарний настрій під час дієти!
Ласкаво просимо, я розповім вам про свій особистий досвід.
Вони також дають вам своєрідний буклет, де ви маєте щодня писати, що ви з’їли, суми і в якій мірі ви змішали це відповідно до таблиці, яку вони вам дали, і вправи, яку ви робили.
На наступному прийомі ви вже повинні заплатити € 45, і там вони вже "закликають" вас взяти бонус, який для вас дешевший, і тому вони вас зловили, знову зважують і кажуть, що ви нічого не втратили а що, якщо ви зробили все правильно, звичайно, вам більше не доведеться втрачати 5 кс, якщо не 10, і це подовжується в принципі до 6 місяців, і все це, коли ви худнете, якщо ми помножимо 45 × 4 тижні, якщо місяць принесе Через 5 тижнів це буде щось більше, і ці € 180 х 6 місяців € 1080, бізнес крутий, тому що навіть коли молоді люди йдуть, вони продають його жінкам, які вступають/перебувають у менопаузі, і нам важче втратити вага через гормональні проблеми, тому з 6 місяців, що вони кажуть вам в принципі, я підрахував, що в моєму випадку їх було б не менше 9, враховуючи моє походження.
На мою думку, ендокринолог вашого оздоровчого центру дасть вам ті самі вказівки, яких ви будете дотримуватися, ви схуднете, так, з певними зусиллями, але найголовніше, і це вам нічого не коштуватиме.
Я припускаю, що це могло б спрацювати для інших людей, але не для мене, і я висловився так. Хоча у мене питання, як довго триває схуднення?
Професіонали, які хочуть продовжити лікування, щоб збільшити пільги, є скрізь: психологи, фізіотерапевти, дієтологи-дієтологи ... це залежить від кожного з людей, з якими ви зустрічаєтесь.
Слід переважати, щоб пацієнт був автономним і мав індивідуальність, не змушуючи його постійно ходити, щоб це було тривалішим лікуванням і, отже, вигіднішим для них.
Тут я залишаю вам ще один новий внесок, він не пропаде даремно, врешті-решт деякі навіть отримають крила хе-хеее
Дякую EvaM,
Я вже написав коментар у дописі, не думаю, що він пройде екран модерування. Всього найкращого!
Чудово, я буду дивитись, чи вистачить у них сміливості це опублікувати.
Ну ще один внесок, цей чудовий, із мультфільмами та усім 🙂
Добре, якщо вони були сміливими і опублікували коментар. Ось у вас це, що якщо відповісти вам - це інше питання.
Те, що ви кажете, здається мені цікавим, я багато років пробував всілякі дієти, подруга, яка дуже швидко схудла на 15 кілограм, сказала мені, що робить "виклик", який дозволяє їй схуднути здоровим способом і без відскоку вона називає це «Дієта ідеальна», яку я щойно розпочав сьогодні, щоб побачити, як це відбувається, тут я залишаю деяку інформацію для тих, хто також хоче спробувати:
Тепер, коли ви це згадали, дієти, які ґрунтуються на особистому досвіді та обіцяють вражаючі результати, мають виборчі бюлетені, як диво-дієти. І якщо це називає себе "Ідеальною дієтою" ...
Перевірте цю публікацію:
http://midietacojea.com/2012/11/15/dietas-milagro-7-claves-para-identistarlas/
Я розумію, що ви говорите, і я повністю з вами згоден, або, принаймні так я думав раніше, я ніколи не вірив у всі ті види продуктів чи дієт, які обіцяють вам швидко і без зусиль втратити, але ця дієта справді здається дуже хорошою та узгодженою для мене., хоча я пройшов кілька днів, я почуваюся набагато краще, оскільки вони ведуть вас до більш здорового способу життя, тому що в кінцевому рахунку найголовніше, щоб ви були добре і почувались добре, якщо когось заохочують спробуй перевірити, що я справді кажу, запевняю, ти будеш задоволений і почуватимешся як ніколи краще.
У своєму дописі в блозі ви говорите, що в науці єдиною святою істиною є те, що не існує священних істин ... окрім вашої істини, яка йде до масової.
Ви маєте на увазі цю абсолютну істину, яку я викладаю в жартівливій інфографіці?
Неправильно чи грішно (оскільки ви говорите про месу) створювати думки щодо доказів, які хтось знає?
Невже ми не можемо розібратися в жартівливому тоні?
Ви справді вважаєте, що слід вибирати дієту, виходячи з того, чи пам’ятаєте ви предмети, коли ви були підлітком?
Прошу вас поширити та аргументувати своє повідомлення, щоб ми могли його краще зрозуміти.
Дуже добре! дякую Айтор!
Я трохи зачепив дієти на коктейлі, тому що минулого року я схуд на 6 кг за місяць із дієтологом, який їх рекомендував. Протягом року я провів майже чотири знову. Правда в тому, що ти змусив мене задуматися, і я також засміявся, бо пройшов кілька з тих, про які ти вказуєш. Сподіваюся, я не впаду знову. Дякую.