привіт дівчата.
після заслуженого відпочинку . він почав дієту.
Тут ви можете прочитати його на випадок, якщо комусь буде цікаво.

дієти

Ця дієта дозволяє уникнути того, що при схудненні виникає целюліт, похилий вік або шкіра зависає, зменшення кількості людей може бути змінним; це робиться з понеділка по неділю стільки часу, скільки ви вважаєте необхідним, і містить лише 1000 калорій

** Після пробудження (перед виконанням будь-якої діяльності)
1 склянка кавуна, папайї, ананаса, дині, джиками (змішані фрукти надають ситості шлунку, оскільки вони важче падають), якщо не всі фрукти можуть бути будь-якими з них. Плюс 2 мигдаль або 1 цілий горіх.

** Сніданок
1/2 склянки зернових волокон
200 мл знежиреного молока

** Між їжею (через 2 години після сніданку)
1 середня груша, яблуко, манго або банан плюс 4 мигдаль або 2 волоські горіхи.

** Між їжею (через 2 години)
1 склянка кавуна, папайї, дині, ананаса, джиками, змішані не всі фрукти можуть бути будь-якими з них. Плюс 2 мигдаль або 1 волоський горіх.

** Харчування
60гр тунця або курки на грилі плюс 2 склянки бажано зелених овочів; 1/2 середнього авокадо або 4 чайні ложки оливкової олії, натуральної води, гибискуса, лимонного чаю або чорної кави без цукру, або ви можете використовувати замінник цукру.

** Між їжею (через 2 години після їжі)
1 середня груша, яблуко, манго або банан плюс 4 мигдаль або 2 волоські горіхи

** Між їжею (через 2 години)
1 склянка кавуна, папайї, ананаса, дині джикама, якщо знайдені не всі фрукти, це може бути будь-який з них. Плюс 2 мигдаль або 1 волоський горіх.

** Вечеря
2 підсмажених хліба
1/4 склянки сиру
1/2 склянки злакових волокон з 200 мл знежиреного молока

** Під час сну (перед миттям дієти та сном)
1 склянка кавуна, папайї, дині, ананаса, джиками, якщо знайдені не всі фрукти, це може бути будь-який з них. 2 мигдаль або 1 волоський горіх

Ця дієта повинна швидко знижуватися через 24 години. зміни вже помітні в масштабі та вимірах.

Примітка: люди, які займаються швидкими дієтами, такими як яблуко, серед інших, можуть не бачити таких самих результатів, як інші, які не піддавали своє тіло жорстким дієтам, а також те, що кожен організм відрізняється, але спробуйте це, і якщо ви відчуваєте, що це не для ви - варіант королеви швидких дієт.

Але якщо це дуже добре.

Переконайтеся, що простір між продуктами не менше півгодини та більше 3 годин.

ІДЕМО ДІВЧАТИ . ХТО ПРИЙДЕ. .

Ваш браузер не може відобразити це відео

Найкорисніша відповідь

Здравствуйте
Привіт Таня, я буду робити дієту разом з тобою. Зверніть увагу, що я розпочав її сьогодні і маю 170 фунтів. Я не знаю, скільки це кілограмів, тому я буду звітувати тут щодня щоб підбадьорити нас разом ха-ха-ха.


Гаразд, я подивлюсь, що трапиться, і мені доведеться їсти одне і те ж лише тиждень, чи я зберігаю те саме протягом якого часу? Я зараз у фунтах, я в 202 фунтах, щоб подивитися, як пройде цей тиждень, і я кажу вам. Суна дуже багата, тому я цього хочу

Здравствуйте
Привіт Таня, я буду робити дієту разом з тобою. Зверніть увагу, що я розпочав її сьогодні і маю 170 фунтів. Я не знаю, скільки це кілограмів, тому я буду звітувати тут щодня щоб підбадьорити нас разом ха-ха-ха.


Гаразд, я подивлюсь, що трапиться, і мені доведеться їсти одне і те ж лише тиждень, чи я зберігаю те саме протягом якого часу? Я зараз у фунтах, я в 202 фунтах, щоб подивитися, як пройде цей тиждень, і я кажу вам. суна дуже багата, тому я цього хочу

Привіт усім
Привіт дівчата, я хотів би, щоб ви придумали дієту для схуднення

Добре, що я не одна.
дієта проводиться протягом 3 тижнів і а. !
втрачена вага враховує метаболізм кожної людини.
але ви можете досягти 10 кілограмів доведено.
ось що я хочу втратити. !

якщо ви їсте одне і те саме щодня . ви можете змінювати фрукти, оскільки вони дають вам кілька варіантів . а в їжі одного дня курка інший тунець.
Їх також можна обміняти на інші продукти з низьким вмістом жиру, такі як булочки з шинкою, салат нопалес або яловичину. Звичайно, якщо дотримуватися цього, як написано, отримуються найкращі результати. !

Сьогодні перший день, і я почуваюся чудово. Я пішов на півгодини прогулянки.

поточна вага: 67 кілограмів/170 фунтів
Я хочу знову зважити у п’ятницю. !


Гаразд, я подивлюсь, що трапиться, і мені доведеться їсти одне і те ж лише тиждень, чи я зберігаю те саме протягом якого часу? Я зараз у фунтах, я в 202 фунтах, щоб подивитися, як пройде цей тиждень, і я кажу вам. Суна дуже багата, тому я цього хочу


привіт Айзаре .! за моєю шкалою, яка приносить фунти та кілограми . 202 фунти еквівалентно 93 кілограмам. !

Привіт Еме. !
те ж саме я вважаю, що це багато їжі . і хоча найбільш доцільним є дотримання дієти, як написано, оскільки це збалансована дієта.

Я також не роблю збій ... правда не робить мене голодним, і в будь-якому випадку я буду робити це в другій половині дня, але не з голоду. так не для тривоги.

Зараз уже другий день я почуваюся дуже добре. ! Як ти був?. ?

Мій друже, я ніколи нічого не чув про дієту Місяця ... але це звучить дуже цікаво. ! непогано було б зробити це як тест.

Чудово
Привіт, я в захваті від цієї дієти, я почну її сьогодні, і я розповім вам, як це робити. Дякую і вітаю друг

Привіт усім
Привіт дівчата, я хотів би, щоб ви придумали дієту для схуднення

Привіт друже
Привіт, я хочу сказати вам, що я був сьогодні сьогодні вже 5 днів, і я це вже помітив, мені подобається ця дієта, і вона вже має більше послідовників. bss

Привіт друже
Здрастуйте, скажу вам, що сьогодні я вже 5 днів і вже це помічаю, мені подобається ця дієта, і вона вже має більше послідовників. bss

Це працює. 1
Здравствуйте! Якщо краш-дієта вам спрацювала, я планую її розпочати! Ви скинули 10 кілограмів за тиждень?

Привіт! друг
Я записався на дієту.
Мені сподобалася дієта, яку я розпочав 19 жовтня з вагою 92,1 кілограма до 20 жовтня. Я важу 89,6 кілограма за день, коли втратив 2,5 кілограма.
Деякі питання можуть ви пити дієтичну газовану воду і чим можна приправляти їжу.
велике спасибі за дієту.
Я відчайдушно хотів схуднути, оскільки 4 місяці тому у мене були двійнята, і я не знав, як схуднути, щоб почувати себе добре.
ДЯКУЄМО.


Здравствуйте!
Сьогодні у мене другий день з дієтою, і я щойно скинув 400гр. але я збираюся продовжити завтра, я розповім вам, як це пройшло.

Я приєднуюсь =)
Привіт, я новачок, і я хотів би долучитися до вашої дієти, я починаю завтра, я важу 92 кг, і мені терміново потрібно знизитися до 65 за фа, і підтримувати один одного, і, сподіваємось, ми всі втратимо 10 на тиждень в контакті

Привіт! друг
Я записався на дієту.
Мені сподобалася дієта, яку я розпочав 19 жовтня з вагою 92,1 кілограма до 20 жовтня. Я важу 89,6 кілограма за день, коли втратив 2,5 кілограма.
Деякі питання можуть ви пити дієтичну газовану воду і чим можна приправляти їжу.
велике спасибі за дієту.
Я відчайдушно хотів схуднути, оскільки 4 місяці тому у мене були двійнята, і я не знав, як схуднути, щоб почувати себе добре.
ДЯКУЄМО.

Підбадьоритися
Добре, що ти знизив це і хочеш цього, неважливо, що ти опустишся на кілька днів трохи менше, важливо лише те, що в кінці тижня ти додаєш все і встигаєш отримати якомога ближче до десяти, ми контактуємо

Запитайте
Привіт, я сидів на дієті 2 дні і схуд на 3,4 кг, але якщо я помічаю в’ялість на шкірі, це нормально чи якась порада, щоб цього не сталося, дякую

Запитайте
Привіт, я сидів на дієті 2 дні і схуд на 3,4 кг, але якщо я помічаю в’ялість на шкірі, це нормально чи якась порада, щоб цього не сталося, дякую

Запитайте
Схуднувши, ви також втратили жир у грудях? і ви не знаєте, як запобігти цьому

Результат?
Дівчата, ви це спробували. Починаю завтра!

Хуоола
Привіт, я новачок у цьому, насправді, я думаю, дієта вже існує вже давно. Я просто хочу їсти дієту . У мене питання, чи можу я приймати агау . дивись, я звик пити багато води тоді. pos haha ​​допомога будь ласка спасибі

Я приєднуюсь!
Я багато дієтую, я мушу схуднути ЗАРАЗ!

Дівчата будьте обережні!
КОРИСТУВАЧ ПРАВУЄТЬСЯ НА НИТРІОЛОГІЧНІСТЬ ТА ПІДТРИМУВАННЯ ДІВЧАТОК НА РІВНІ ВЕБ-КАМЕРИ, Я ПРОСТО ВИРОБИЛ ДУМАЮЧИ, ЩО ПРОФІЛЬ, ЩО ЙОГО ДАВ МЕН НА ФЕЙСБУК, РЕАЛЬНИЙ ДУЖЕ ДОБРО ЗАПИТАНІ ДЛЯ ВАС, ЩОБ ВПАДАТИ СВОЮ ОДЯГУ З НІКА: ЛАТИНА20123, Я ДЕЙСТВИТЬ БУДУ.

Краш дієта
Привіт, мене звуть Ансельма, і я приймаю виклик, я хочу схуднути,

Краш дієта
Привіт, мене звуть Ансельма, і я приймаю виклик, я хочу схуднути,

Привіт, як склалася дієта, вона спрацювала?

Краш дієта
Привіт, мене звуть Ансельма, і я приймаю виклик, я хочу схуднути,

Той, хто хоче розпочати в понеділок, 22 серпня 2016 року
У мене є хороші рекомендації щодо цієї дієти! Знайдеться хтось зацікавлений розпочати його разом.

Щасливі та мотивовані !
Дівчата HolA ! Хо розпочався у вівторок 16 серпня з 76 кілограмів, а сьогодні в неділю 21, а я важу 73, я щасливий. Я не голодний, і мені стає краще, і я піднімаюся нагорі на 5 поверх і випиваю 2 літри води! Вони сказали мені, що перший тиждень він опускається набагато пізніше, це дуже повільно, тому я піду в спортзал бігати більше

Той, хто хоче розпочати в понеділок, 22 серпня 2016 року
У мене є хороші рекомендації щодо цієї дієти! Буде хтось зацікавлений розпочати його разом.

Завтра, 29 серпня
Привіт вчора я бачив дієту. і після урочистостей у своєму місті я починаю завтра. Ми будемо на зв'язку?

Той, хто хоче розпочати в понеділок, 22 серпня 2016 року
У мене є хороші рекомендації щодо цієї дієти! Буде хтось зацікавлений розпочати його разом.

Завтра, 29 серпня
Привіт вчора я бачив дієту. і після урочистостей у своєму місті я починаю завтра. Ми будемо на зв'язку?

Завтра, 29 серпня
Привіт вчора я бачив дієту. і після урочистостей у своєму місті я починаю завтра. Ми будемо на зв'язку?

Привіт, ви вже дотримувались дієти?

Я починаю сьогодні. Як ти був?

Привіт, ти вже дотримувався дієти?

Як ти сьогодні? Ти міг піти за нею?

Привіт, я буду створювати групу wsp, щоб мотивувати нас разом у дієті, дівчаток, тому що я вірю в цю дієту. Я почну в понеділок тих, хто бажає приєднатися, залиште мені свій номер, і я додам їх. Поцілунок та успіх з цією дієтою!

Привіт, я буду створювати групу wsp, щоб мотивувати нас разом у дієті, дівчаток, тому що я вірю в цю дієту. Я почну в понеділок тих, хто бажає приєднатися, залиште мені свій номер, і я додам їх. Поцілунок та успіх з цією дієтою!

Привіт, як ти? Не могли б ви включити мене до групи? або розкажіть тут, як вони дотримуються дієти. Дякую!

Привіт, як ти? Не могли б ви включити мене до групи? або розкажіть тут, як вони дотримуються дієти. Дякую!

Я хочу бути в групі, будь ласка, познайомтесь, мій номер - 573194554194

Привіт, як ти? Не могли б ви включити мене до групи? або розкажіть тут, як вони дотримуються дієти. Дякую!

Привіт, це було в жовтні минулого року, я все ще важив 80 кілограмів, але завдяки хорошій дієті та фізичним навантаженням я встиг вакар 20 кілограмів, зараз я важу 60 😊 Дівчата завжди можуть бути, коли ми харчуємось здорово і без будь-якого типу дієти. так приємно спостерігати, як змінюється ваше тіло. Я скинув 20 кілограмів за 3 місяці, коли я вступив до спортзалу, зараз я тільки починаю етап бодібілдингу, і я дуже радий знати, що.
.

Привіт, не могли б ви зв’язатися зі мною?

Привіт! друг
Я записався на дієту.
Мені сподобалася дієта, яку я розпочав 19 жовтня з вагою 92,1 кілограма до 20 жовтня. Я важу 89,6 кілограма за день, коли втратив 2,5 кілограма.
Деякі питання можуть ви пити дієтичну газовану воду і чим можна приправляти їжу.
велике спасибі за дієту.
Я відчайдушно хотів схуднути, оскільки 4 місяці тому у мене були двійнята, і я не знав, як схуднути, щоб почувати себе добре.
ДЯКУЄМО.

СПОДІВАЮСЬ, ЩО ВИ РОЗКАЖЕТЕ НАМ, ЯК ВИ ДОБИЛИ КОНЦЕ І ЗНАЄТЕ ВАШІ РЕЗУЛЬТАТИ Я ТМБН Спробую дієту, і ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ЦІЛЬКИ ТРІЙКІВ! @ # *!

привіт дівчата.
після заслуженого відпочинку . він почав дієту.
Тут ви можете прочитати його на випадок, якщо комусь буде цікаво.

Ця дієта дозволяє уникнути того, що при схудненні виникає целюліт, похилий вік або шкіра зависає, зменшення кількості людей може бути змінним; це робиться з понеділка по неділю стільки часу, скільки ви вважаєте необхідним, і містить лише 1000 калорій

** Після пробудження (перед виконанням будь-якої діяльності)
1 склянка кавуна, папайї, ананаса, дині, джиками (змішані фрукти надають ситості шлунку, оскільки вони важче падають), якщо не всі фрукти можуть бути будь-якими з них. Плюс 2 мигдаль або 1 цілий горіх.

** Сніданок
1/2 склянки зернових волокон
200 мл знежиреного молока

** Між їжею (через 2 години після сніданку)
1 середня груша, яблуко, манго або банан плюс 4 мигдаль або 2 волоські горіхи.

** Між їжею (через 2 години)
1 склянка кавуна, папайї, дині, ананаса, джиками, змішані не всі фрукти можуть бути будь-якими з них. Плюс 2 мигдаль або 1 волоський горіх.

** Харчування
60гр тунця або курки на грилі плюс 2 склянки бажано зелених овочів; 1/2 середнього авокадо або 4 чайні ложки оливкової олії, натуральної води, гибискуса, лимонного чаю або чорної кави без цукру, або ви можете використовувати замінник цукру.

** Між їжею (через 2 години після їжі)
1 середня груша, яблуко, манго або банан плюс 4 мигдаль або 2 волоські горіхи

** Між їжею (через 2 години)
1 склянка кавуна, папайї, ананаса, дині джикама, якщо знайдені не всі фрукти, це може бути будь-який з них. Плюс 2 мигдаль або 1 волоський горіх.

** Вечеря
2 підсмажених хліба
1/4 склянки сиру
1/2 склянки злакових волокон з 200 мл знежиреного молока

** Під час сну (перед миттям дієти та сном)
1 склянка кавуна, папайї, дині, ананаса, джиками, якщо знайдені не всі фрукти, це може бути будь-який з них. 2 мигдаль або 1 волоський горіх

Ця дієта повинна швидко знижуватися через 24 години. зміни вже помітні в масштабі та вимірах.

Примітка: люди, які займаються швидкими дієтами, такими як яблуко, серед інших, можуть не бачити таких самих результатів, як інші, які не піддавали своє тіло жорстким дієтам, а також те, що кожен організм відрізняється, але спробуйте це, і якщо ви відчуваєте, що це не для ви - варіант королеви швидких дієт.

Але якщо це дуже добре.

Переконайтеся, що простір між продуктами не менше півгодини та більше 3 годин.

ІДЕМО ДІВЧАТИ . ХТО ПРИЙДЕ. .

Привіт, симпатичні дівчата, ось мій веб-сайт, я передовий технік з дієтології та харчування, і я продовжую тренуватись потроху, я хочу скласти своєрідний план зміни звичок, мова йде про зміну цих потроху, тому що якщо Ви починаєте з дієти. Отже, з обмежувальних, в кінці, звичайно, ви худнете, але не берете звичку і в кінці знову їсте погано. Йдеться про те, щоб завжди добре харчуватися, і якщо одного дня ми витратимо себе на те, щоб знати, що їсти, щоб компенсувати.