Шукаєте соки, які допоможуть зменшити запалення печінки, підшлункової залози та нирок? У цьому випадку не хвилюйтеся, адже тут ми розкриємо кілька смачних рецептів. Але спочатку ми розповімо вам важливу інформацію, яку вам слід врахувати.
Є люди, які вважають, що їм потрібно зменшити запалення печінки та краще піклуватися про здоров’я підшлункової залози та нирок. Для цього вони намагаються поліпшити свій спосіб життя і, як доповнення, споживають натуральні напої, повні поживних речовин і клітковини.
Зрозуміло, що самі по собі ці напої не є надійним засобом лікування захворювань печінки, нирок та підшлункової залози. Тим не менше, може допомогти доповнити дієту і відмовитися від споживання промислових напоїв, які, завантажені цукром, натрієм та іншими речовинами, можуть завдати шкоди здоров’ю.
Менше промислових безалкогольних напоїв та більше домашніх рецептів
Виконання чогось такого простого, як щоденне вживання свіжих соків, може допомогти вам зберегти здоровий спосіб життя, але Ви не повинні підтримувати нас лише в цьому, щоб радіти здоров’ю.
Щоб тіло залишалося здоровим, необхідно застосовувати на практиці кілька звичок у способі життя, таких як споживання достатньої кількості води на день, щоденне вживання фруктів та овочів, усунення насичених жирів ... серед інших.
Соки для зменшення запалення печінки
Соки, які ми пропонуємо нижче, багаті різноманітними поживними речовинами, що може сприяти здоров’ю всіх систем організму, включаючи печінку. У свою чергу, вони можуть допомогти підтримувати хороший кишковий транзит та запобігати запорам. Давайте підемо з рецептами!
Алое вера, сік лимона і хлорофіліпу
Інгредієнти
- Сік 1 лимона
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 столова ложка хлорофілу (10 г)
- 3 столові ложки гелю алое вера (45 г)
Підготовка
- Витягніть гель з алое вера, змийте його великою кількістю води, щоб видалити жовтий шар (сік) і зарезервуйте.
- Вичавіть лимон, щоб він отримав сік.
- Помістіть все в блендер і обробляйте до однорідності.
- Подавати і споживати в даний момент.
Сік буряка, моркви та апельсина
Інгредієнти
- 1 буряк
- Сік 1 апельсина
- 2 великі моркви
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Вимийте всі інгредієнти, а потім наріжте і буряк, і моркву на невеликі шматочки.
- Витягніть апельсиновий сік і влийте його в блендер разом з буряком, морквою та склянкою води.
- Обробляти до отримання однорідного напою.
- Завжди подавайте та пийте в перші години дня, як частина вашого сніданку або закуски.
Сік селери, моркви та часнику
Інгредієнти
Підготовка
- Добре вимити і процідити як селера, так і моркву.
- Очистіть моркву і наріжте її невеликими шматочками.
- Наріжте селеру також невеликими шматочками.
- Помістіть все в блендер і обробляйте до однорідності.
- Миттєво споживайте.
Яблучний сік з лляним насінням
Інгредієнти
- 2 червоних яблука
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 чайна ложка меленого насіння льону (5 г)
Підготовка
- Добре помийте яблука і видаліть насіння. Не потрібно видаляти шкіру.
- Наріжте яблука скибочками (або кубиками).
- Обробляйте все в блендері до однорідності.
- Якщо суміш занадто густа, додайте ще трохи води і обробіть знову.
- Споживайте в помірних кількостях як частину вашого сніданку або перекусу після тренувань.
Ви також можете створити власні рецепти
З усіх цих смачних соків виберіть той, який найбільше привертає вашу увагу, або той, який вам найбільше підходить. Пам’ятайте, що ви також можете готувати власні рецепти з інгредієнтами, які вам найбільше подобаються. Ви вже знаєте, який з них ви збираєтеся приготувати?
І останнє, але не менш важливе, майте на увазі це ідеальним є те, що ви споживаєте ці напої в помірних кількостях і завжди в межах збалансованого харчування. Ніколи не замінюйте основне харчування.
Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.
Безалкогольні фруктові коктейлі стали популярними в останні роки. Вони не тільки ідеально насолоджуються ...
Білковий коктейль із зеленими овочами та коноплями - один із рецептів, який може доповнити дієту, коли ...
Смузі або фруктові коктейлі стали однією з найкращих альтернатив корисним корисним закускам. Термін…
Домашні фруктово-злакові комбо-шейки запобігають споживанню надмірно оброблених продуктів, що містять багато цукру. Для ...
Фруктові смузі стали одним з улюблених варіантів збільшення запасу поживних речовин у ...
Цвітна капуста - хрестоцвітний овоч, що має багато користі для здоров’я. Він містить антиоксидантні сполуки, вітаміни, мінерали та харчові волокна ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.