діабет

Як вказується в Посібнику з МСД: цукровий діабет - це порушення, при якому рівень глюкози в крові (цукор або концентрація глюкози в крові) надмірно високий, оскільки організм не виділяє достатньо інсуліну для задоволення власних потреб. Іншими словами: організм не в змозі самостійно регулювати рівень цукру в крові.

Однієї причини немає, але діабет 2 типу може виникнути через генетичні фактори, стрес, неправильне харчування, інші захворювання, ожиріння, надмірна вага, споживання деяких ліків тощо.

Інсулін - це гормон, що виробляється підшлунковою залозою і регулює рівень цукру в крові. Цукровий діабет виникає, коли організм виробляє мало інсуліну, створює стійкість до нього або і те, і інше.

Види діабету

Існує два типи діабету, і обидва випадки мають різні причини та фактори ризику:

  • Діабет 1 типу (ЦД 1 типу): Це тип діабету, який може з’явитися в будь-якому віці, але особливо він вражає дітей, підлітків та молодих людей. При цьому типі діабету організм не виробляє або виробляє дуже мало інсуліну, оскільки клітини, що відповідають за нього, перестають працювати належним чином. У цьому випадку рішення полягає у введенні добової дози інсуліну, яку повинен рекомендувати фахівець відповідно до випадку кожного пацієнта.
  • Цукровий діабет 2 типу (ЦД 2 типу): це найпоширеніший тип діабету. Зазвичай це вражає переважно дорослих людей старше 60 років, але в наш час багато молодих людей страждають цією проблемою через ожиріння та погане харчування. У цьому випадку діабет зазвичай виявляється, коли він дуже запущений, оскільки багато хто не усвідомлює, що страждає цією хворобою.

Симптоми діабету 2 типу

Діабет 2 типу (ЦД 2 типу) у більшості пацієнтів розвивається повільно і, у багатьох випадках, симптоми не з’являються, поки хвороба не прогресує. Слід зазначити, що це захворювання може виникати не тільки у пацієнтів, які страждають ожирінням або надмірною вагою, воно може також виникати у худих пацієнтів.

Симптоми, які може спричинити DM 2 типу:

  • Втома.
  • Голод.
  • Нечіткий зір.
  • Підвищена спрага.
  • Часте сечовипускання (позиви до безперервного сечовипускання).

Це також може легше призвести до розвитку інфекцій у сечовому міхурі, нирках, шкірі чи інших частинах тіла. Ось чому так важливо дотримуватися призначеного лікарем лікування, дбати про звички у способі життя та регулярно проходити обстеження.

Чи можна контролювати діабет природним шляхом?

Всі хворі на діабет потребують медичного лікування і, в той же час, вони повинні вдосконалювати (і підтримувати) свої звички в житті, щоб вони допомагали їм відчувати якомога більше добробуту в їх повсякденному житті.

Завдяки звичкам можна було б зберегти контроль над хворобою «природним» способом і перш за все через їжу. Щодо цього моменту, Посібник з МСД вказує наступне:

Природно, також доцільно підтримувати активний спосіб життя. Щоденні фізичні вправи можуть допомогти пацієнтові відчути самопочуття, оскільки допоможуть знизити рівень цукру в крові, поліпшити кровообіг, контролювати вагу, підвищити рівень енергії і навіть поліпшити здатність справлятися зі стресом.

* Цілком можливо, що лікар призначив певний вид спеціальних заходів до, під час та після фізичних навантажень. З іншого боку, це також може вказувати на коригування доз інсуліну.

Смузі зі шпинату та селери

Інгредієнти

  • 1 морква.
  • 2 стебла селери.
  • 1 зелене яблуко.
  • 3 жмені шпинату.
  • Необов’язково: 1 огірок.

Підготовка

  • Всі інгредієнти добре вимити і злити.
  • Наріжте яблуко, витягніть серцевину і викиньте насіння.
  • Очистіть моркву і наріжте її скибочками.
  • Наріжте селеру та яблуко невеликими кубиками (шкіру останнього видаляти не потрібно).
  • Віднесіть усі інгредієнти до блендера і обробіть.
  • Подавати і пити.

Смузі зі шпинату, лимона та огірка

Інгредієнти

  • 1 лимон.
  • 3 огірки.
  • 1 банан.
  • 1 склянка шпинату (150-200 г).
  • Необов’язково: вівсяний овес (для згущення суміші).

Підготовка

  • Добре вимити всі інгредієнти.
  • Наріжте огірок скибочками (не потрібно очищати чи видаляти насіння).
  • Розріжте лимон навпіл і витягніть його сік. Заповідник.
  • Помістіть усі інгредієнти в блендер і обробляйте до однорідності.
  • Подавати і пити.

Заключна примітка

Хоча ці напої можуть бути здоровим доповненням до вашої дієти, рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем щодо максимальної кількості, яку ви можете приймати на день, коли вам може бути зручніше їх споживати та інші деталі, щоб переконатися, що ви скористайтеся їх внеском та додайте оздоровлення.

Пам'ятайте, що якщо у вас є сумніви щодо збалансованого харчування, Ви завжди можете проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики або дієтологом.