Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Зустрічі Різдво Y Новий рік в якому ми, можливо, набираємо кілька зайвих кілограмів і, безсумнівно, в одному з резолюції щодо початку року є втратити вагу. Хоча це досягається за допомогою фізичних вправ та повноцінного харчування, хоча вживання деяких смузі для спалювання жиру може допомогти нам досягти нашої мети.

спалювання жиру

Існує багато думок щодо того, чи справді смузі допомагають спалювати жир, тому перед тим, як почати їх приймати, потрібно врахувати певні речі.

Є певні смузі, до складу яких входять фрукти та овочі, багаті антиоксидантами, що робить їх хорошим варіантом для спалювання жиру.

Шейки можуть допомогти вам схуднути, доки ви збалансовано харчуєтесь і займаєтесь спортом, хоча це не має бути заміною їжі, а скоріше добавкою.

Домашні смузі корисніші за промислові.

Далі ми залишаємо вам кілька простих варіантів здорові смузі


Смузі з ягід та граната

ІНГРЕДІЄНТИ
1 1/2 склянки змішаних ягід (малина, ожина, полуниця та чорниця, можуть бути заморожені)
1 склянка концентрату гранатового соку (несолодкий)
1 столова ложка органічного меду
1 столова ложка сироваткового білка (ізолят сироваткового протеїну або білковий порошок без добавок)
Кубики льоду за смаком
За смаком трохи води для смаку (залежно від консистенції, яку ви бажаєте для струшування)

ІНСТРУКЦІЯ
Всі інгредієнти добре перемішайте в блендері, поки не отримаєте бажану консистенцію

Ходімо на пляж поїсти пітаю

1 склянка свіжої пітаї кубиками
Половина авокадо
Півсклянки чорниці
Чверть склянки малини
1 столова ложка грецького йогурту
1 чайна ложка меду
1 чайна ложка меленого лляного насіння
Чверть склянки кокосового молока

ІНСТРУКЦІЯ
Інтегруйте всі інгредієнти у стакан блендера і змішуйте, поки не отримаєте бажану консистенцію.

КАРМЕНОВИЙ ГЛАДКИЙ

2 склянки кавуна
1/2 лимона свіжовичавленого
1 шматок імбиру (близько 1 см)
1 склянка зеленого чаю (близько 150 мл)
1/2 столової ложки насіння чіа

Очистіть і подрібніть кавун на невеликі шматочки.
Крім того, ми готуємо зелений чай із 150 мл води.
Коли чай готовий, ми додаємо його в блендер разом з кавуном, соком половини лимона, імбиром та насінням чіа.