EFESalud | MADRID/EFE/HENAR FERNÁNDEZ/LAURA MARTÍNEZ Вівторок, 06.03.2018

каже психолог

Хто ніколи не був невмотивованим і не бажав нічого робити? Коли апатія ховається, і ми рухаємось у стані безнадії, ми повинні зреагувати і переломити цю ситуацію так, щоб це не зашкодило нашому життю

Що таке апатія? За словами психолога Серджо Гарсії, співробітника "Ель Бістурі" у розділі "Здорове життя", апатія - це "те, що я не даю абсолютно все".

І коли це трапляється, - каже психолог, - "вам потрібно братися за роботу, щоб протидіяти апатії". Але як? Експерт вказує на ключове: "Прийняття рішень".

І ... як я можу дізнатися, чи приймаю я правильне чи правильне рішення? “Неважливо, приймайте рішення. Це найголовніше. Помилка допомагає нам вчитися. Іноді ми залишаємось ні з чим, бо боїмося помилитися, що справи йдуть не так добре », - каже психолог.

"Прийняття рішень має важливе значення, щоб мати можливість вийти з цієї апатії".

Можливо, апатія пов’язана з негативним або зниженим настроєм. Якщо ми потрапили в цю ситуацію, "те, що ми повинні робити, - це виходити, рухатися, намагатися робити те, що робить нас щасливими, або навіть намагатися робити те, щоб зробити інших щасливими", - говорить Серхіо Гарсія.

Це також хороший варіант зупинитися і подумати про те, що нам сподобалось раніше, і що тепер, здається, ми втратили здатність до фізичних вправ. Цією серією роздумів ми піднімемо настрій.

Ми повинні знати, що багато разів хвороба або такий стан дискомфорту осідають у нас, коли ми нічого не робимо, і ми плюхаємось на диван, наполягає співробітник "Ель Бістурі".

"Якщо я потроху активізуюсь, буду робити щось і прийматиму рішення, це буде найефективнішим способом покласти край тим сезонам апатії, в яких мені це зовсім не подобається", - додає він.