Чи хотіли б ви пообідати щось здорове і смачне? Але у вас є лише 15 хвилин на це? Немає нічого простішого, ніж взяти з холодильника два досить великі солодкі картоплини і взятися за нього! Це буде вечеря, яка вам сподобається і відчуєте себе здоровими. Навіть ваша лінія буде задоволена, адже цей рецепт підходить, якщо ви хочете позбутися деяких з цих кілограмів.
Хотіли б схуднути і не вдатися? Ви правильно харчуєтесь цілий день, а потім ввечері це приходить до вас і тягнеться до чіпсів та інших подібних дурниць? Потягніться до солодкої картоплі і, можливо, через два тижні ви будете пишатися стрункішою лінією та особливо гарним настроєм та бадьорістю.
Сировина для однієї людини:
дві червоні картоплі середнього розміру
виноградна олія/гарбузова олія - столова ложка
Підхід:
Помідори наріжте меншими шматочками з цибулею і додайте приблизно жменю руколи за необхідності. Все ретельно перемішати і заправити чорним перцем і каррі. Якщо вам подобається сіль, намагайтеся вживати її мінімально.
Очищену червону картоплю наріжте кільцями приблизно на півсантиметра і обсмажте на сковороді з одного і з іншого боку.
Після випікання додайте їх у салат, і ви зможете піти в нього із задоволенням і без докорів сумління! Смачного
ПОРАДА ДЛЯ ДОБРИХ ТВОРЧІВ Якщо ви хочете час від часу потурати змінам, в якості заправки можете додати білий нежирний йогурт або сметану, які можна намазати поверх солодкої картоплі. Цю комбінацію також можна використовувати як десерт, адже поєднання сметани та солодкої картоплі просто не має собі рівних. Але все в міру! Одна повна столова ложка сметани вам не зашкодить, але одна ціла вершка.
Бажаємо багато смаку до здорової та смачної кулінарії!