Здоровий сніданок і вечеря. Завдяки високому вмісту клітковини та відносно низькому вмісту цукру, він також підходить як затор для дієт.
рецепт, фоторецепт, кукурудзяна крупа (полента), груші, родзинки, солодощі, без глютену, без лактози
Рецепт
Кукурудзяну крупу в мисці залийте окропом. Таким чином ми пригнічуємо гіркий смак у ньому.
вода 1200 мілілітрів • сіль 1 щіпка
Помістіть вміст миски в холодну воду з дрібкою солі, добре перемішайте і доведіть до кипіння.
Приблизно через 30 хвилин після прищипування, при майже постійному помішуванні, варимо кашу.
груші 500 грам • лимон ½ шматочок • родзинки 100 грам • волоські горіхи 100 грам
Очистіть груші від шкірки, видаліть ядра, наріжте їх невеликими кубиками і полийте лимонним соком у більшій мисці. Замочіть родзинки. Горіхи дрібно порубати або подрібнити.
тростинний цукор 60 грам • мед 4 столові ложки • ванільний цукор 2 упаковки • мелена кориця 2 чайні ложки • апельсиновий сік 200 мілілітрів
Родзинки злийте, посипте їх грушами і змішайте в приготованій кукурудзяній каші. Змішайте в каші тростинний цукор, мед, корицю, ванільний цукор та сік приблизно з двох апельсинів.
- Рецепт закусок Часник і коріандр швидко зібрані дитяча морква
- Рецепт яєчного млинця Ви більше не приготуєте сніданок!
- Рецепт сирих кокосових сирих куль - Біо Дієта
- Рецепт вихідних Здоровий рисовий пудинг без лактози - Дами катаються
- Рецепт вихідних Малиновий, лимонний або огірковий лимонад чудово освіжить влітку