Я не велика кухонна фея, але бувають дні, коли я вловлю "я міг би готувати".

грам

Дієту 160 грам, я насправді не розглядаю як дієту, а як певний виклик. Завдяки доброму небі, я не маю жодної причини для здоров’я, щоб я врізався і звертав увагу на їжу. Я хочу їсти більш свідомо і подати хороший приклад для своєї маленької дівчинки, яка досі з’їла все. На щастя, він добре їсть, і він також дуже любить свій животик.

3 головки болгарського перцю
40 дкг яловичого фаршу
1 головка цибулини
1 зубчик часнику
1,5 дл томатного пюре
15dkg тертого сиру
оливкова олія,
сіль, перець, 1-1ек сушеної материнки, чебрецю.

Подрібнену цибулю і подрібнений часник обсмажую на 2 ст. Л. Оливкової олії, додаю фарш, даю трохи посмажитися. Додаю спеції, томатне пюре, наливаю в коробку воду і готую все разом. Я залишаю заощадження на вогні на кілька хвилин, поки основна не стане м’якою.

Я розрізаю перець кайлфорнія навпіл і виймаю лише насіннєву частину, щоб вона стала чистою. Я кладу готовий рагу, а зверху кладу трохи сиру, а потім випікаю при 200 градусах 15 хвилин.

Я готую поруч булгур, бо до всього мені потрібно трохи гарніру, але це ще й делікатес із сиром:)