Найважливішим фактором здоров’я зубів є дієта. Напевно, в цьому ніхто не сумнівається, але може стати несподіванкою, що гарячий шоколад більше корисний для зубів. Тож який найбільший шкідник у роті?
Дивно, але більшість карієсу - це солоне печиво. Цей факт шокує більшість людей, адже солоні сухарики є майже скрізь, вони навіть є частиною деяких дієт. Вони працюють на зуби гірше, ніж солодощі, оскільки містять перероблений крохмаль і відповідають за процеси бродіння у роті.
Бактерії будуть задоволені
Більшість цих печива містять генетично модифіковані інгредієнти, що істотно збільшує глікемічний індекс і робить їжу збудником карієсу. Що відбувається з отриманим цукром? Цукролюбні бактерії природним чином трапляються в роті і розмножуються, коли ваш раціон наповнений такими переробленими простими крохмалями.
А що відбувається, коли ви їсте солоні сухарики? Бактерії мають у роті готове бенкет, який дозволяє їм розмножуватися понад нормальний рівень, більше ніж із солодкими. Ви коли-небудь помічали, як солоні сухарики чи будь-яке солоне печиво липнуть у роті? Ще краще для бактерій, коли гарячі сухарі потрапляють між зубів і можуть бенкетувати там ще довше.
Якщо так, то цільне зерно
Як і будь-який організм, бактерії повинні спорожнятися після їжі. Це викликає неприємний неприємний запах з рота. Коли стоматолог пояснює це пацієнтам, вони зазвичай починають більше дбати про гігієну порожнини рота. Спробуйте пояснити це і своїм дітям, щоб вони відносно швидко отримали правильні звички.
Час від часу вживання крохмалю не призведе до руйнування зубів. Однак, якщо ці продукти є основною частиною вашого раціону, не дивуйтеся, якщо ваші зуби протягом десяти років будуть схожі на зуби ваших бабусь і дідусів.
Якщо у вас є діти, замініть солоні сухарі на цільнозернові. Це просте правило позитивно вплине на здоров’я зубів всієї родини. Однак солоне печиво - не єдина крохмальна їжа, якої слід уникати. Слідкуйте за будь-якими стравами з білого рафінованого борошна, яке знову викликає бродіння у роті.
Тож забудьте про сухарики, кренделі та кунжутну рибу при наступній покупці. Біле борошно має бути забороненим у вашому списку покупок. Через кілька років ви можете подякувати собі, коли у вас та ваших дітей здорові зуби.
Це може бути ти
інтерес
Чому нещодавно увійшли дівчата та жінки добровільно руйнують їх шкіру?
Ви хочете збудити партнера? Обов’язково не подавайте йому ці страви!
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?
Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.
MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.