Коли ви чуєте слово дієта, чи спочатку вмикається абсолютно безкоштовна дієта? Насправді вам доведеться на деякий час попрощатися з багатьма смаколиками, але, на щастя, не з усіма. Є також nasik, які навіть можуть допомогти вам сильно схуднути!
1. Начос з цільної пшениці
Хто сказав, що тоді не могли їсти начос? Секрет усієї справи в тому, що він повинен бути виготовлений з правильних інгредієнтів. Змастіть цілу пшеничну коржик ріпаковою олією і посипте на неї трохи морської солі. Випікайте 10 хвилин, а потім додайте чверть квасолі чорної квасолі, частково натертого сиру та подрібнений гострий перець. Продовжуйте випічку після цього, поки сир не розплавиться.
2. Чорні оливки
Недарма чорні оливки є такою важливою частиною середземноморської дієти, оскільки вони дуже низькокалорійні, а також надзвичайно корисні для здоров’я. Плюс, це ще не все, тому що якщо ви з’їсте 3/4 кружки, ваш голод зникне, і в організмі буде достатньо натрію.
Картопля фрі має досить погану репутацію, навіть коли йдеться про схуднення, хоча це не обов’язково має бути так. Наріжте картоплю соломкою, полийте оливковою олією і трохи морської солі, а потім обсмажте до готовності. Важливо те, що вам не доведеться чистити картоплю, оскільки це дозволить вам надходити більше клітковини у свій організм.
Ой! Ви можете набрати вагу завдяки цим звичкам снідати
Скільки б уваги не було приділено тренуванням та харчуванню, чи не починається втрата ваги? Ви можете зіпсувати його десь вранці, після пробудження. Ми щойно принесли п’ять речей, на які слід стежити після того, як ви встанете з ліжка, бо вони можуть відгодуватися!
4. Сир фета окунати
Зробіть теж божественну сирну ковшу! Помістіть приблизно 3 дека сиру фета в кухонний комбайн на 10 секунд, а потім додайте 3 столові ложки сирного крему та пюре на кілька хвилин. Дитячий буряк ідеально підходить для цього, оскільки він містить багато клітковини і, нарешті, навіть смачний.
Кілька років тому я все ще була сільською дівчинкою, яка лише мріяла про бурхливу столицю та журналістику, бо я так багато чула від усіх, що «вона все одно не досягне успіху». Я їм не повірила і як добре мені це вдалося! З тих пір я працював у трьох журналах, багато чому навчився, і не тільки мені це сподобалось, але я повністю полюбив писати. Що стосується тем, то може бути все, що завгодно: від імбирного чаю до фільмів жахів, тому палітра дуже різноманітна. У будь-якому випадку, я дуже люблю своїх братів (дратує), я можу за один день переглянути повний сезон мого улюбленого серіалу, і я навіть не уявляю, як пройти повз собаку на вулиці, не посміхаючись. Я ніколи не досягав успіху!