Окрім того, що насолоджуєтеся смаком сома, ви користуєтесь різноманітними перевагами для свого здоров’я; Його білок допомагає відновлювати тканини організму, отже, включення його в наш раціон збільшує користь вітамінів і корисних жирів.
Сом - це смачна і білкова їжа, яка забезпечує різноманітність ваших страв; Ті, хто роками їв сома, не дивуються зростаючій популярності цієї риби.
М’який смак сома такий, що добре вписується в багато рецептів. Часто його можна використовувати в рецептах для іншої риби або для птиці, свинини та яловичини; додавання його у свій раціон не тільки забезпечує різноманітність, але й пропонує здорову нежирну альтернативу.
Низький вміст натрію дуже важливий для тих, хто харчується дієтою з невеликою кількістю солі або для тих, хто хоче уникнути або знизити високий кров'яний тиск. Соми містять кальцій, залізо та інші мінерали, важливі для здоров’я, і їх легко їсти та засвоювати.
- Як зберегти каву (мелену, в зернах або виготовлену), не втрачаючи при цьому аромату та смаку
- Веселка їжі - Mundo Sabor
- Тріска, яку їдять і не ловлять на Канарських островах - Пеллагофіо
- Дієти зі смаком основних спецій (II) - Фітнес у будь-який час Іспанії, Блог
- Дайвінг-клуб CÍES видаляє 112 кілограмів риболовецьких раковин на старій китобійній станції