Сьомий день тримає таємницю. Тиждень у будь-якому випадку є дивним, містичним числом, так це і з постом. На сьомий день душа показує духовний зміст, з яким нам потрібно мати справу. Сьомий ранок може бути важким. Це може бути покрито емоціями, болем, гнівом чи іншими почуттями. Нема проблем. Давайте подивимося на відчуття ззовні. Ми починаємо ранкову точку, як і інші: клізма, розтирання сухою щіткою, змащення ефірною олією, чай, медитація, відпочинок (див. Попередні записи). Однак на цей день давайте включимо ситну прогулянку на зелені. Давайте гуляти (бігуни, звичайно, бігають), поки не вийдемо з себе, почуваючись погано. Скажімо спасибі, що ми змогли закінчити піст, що змогли це зробити, наполегливо ! Давайте подивимося на відчуття, виявивши, що це теж у них, а потім віддамось очищувальній силі повітря. Надзвичайно хороша техніка. Просто зверніть увагу на дихання, темп і відпускання страху, болю, гніву тощо. Що щойно вийшло на сцену.

сьомий

(Я кілька років регулярно постив, і на сьомий день я переживаю, що це може бути емоційно важко, але особливих емоцій у вас може не виникнути, шостий день може бути важчим. Насправді, кожен піст різний.)

Порушення посту, а потім і дні після посту є принаймні настільки ж важливим, як і сам піст. Не можна так думати, але це так. На відміну від вірувань, під час посту людина не голодує, швидше за все, він просто щось жуватиме. Однак у дні після посту вовчий голод може спалахнути, і в такому випадку, якщо ми не залишаємось у свідомості, ми можемо нашкодити собі. У дні після посту - вдвічі довший за сам піст - ми не можемо їсти сіль. Мені це дуже важко, бо сіль - це саме Життя для мене. Мені важко існувати без нього. Їсти несолоне - це, безумовно, труднощі для мене. Однак цього слід дотримуватися дуже багато, бо якщо цього не зробити, ми за кілька днів повернемо більше кілограмів, ніж втратили. Щоб організм гармонійно знаходив рівновагу, нам потрібно обійтися без солі. Протягом першого тижня слід їсти лише дієтичні, безсольові, легкі, прості страви. Припиніть їсти, коли ми вже не голодні, а не тоді, коли ми вже ситі. Ось наш шанс не розширювати наш звужений живіт без потреби. У цьому випадку їжте сирі, овочі, приготовані на пару, варений рис, каші, паростки, сезонні фрукти та ще багато рідини.

Під час посту організм позбувся великої кількості токсинів. Тому, якщо ви можете боротися із шкірною проблемою при якомусь захворюванні, настав час перейти на інший раціон харчування. Відразу після посту. Зараз в організації можна навчити набагато краще, ніж зазвичай. Варто на деякий час витягти цукор (це основне!), Зернові та молочні продукти. Дієта без глютену, цукру та молочних продуктів протягом декількох місяців може спричинити різке лікування багатьох захворювань. Вам потрібно з’ясувати, на які продукти ви найкраще реагуєте, і продовжувати відповідно годувати своє тіло і душу.