Багато людей так думають сон після їжі товстіє. Хоча правда, що "задрімати " відразу після їжі може ускладнити травлення, також вірно, що користь від сну багаторазова. Якщо вам цікаво, чи Сон після їжі товстіє або худне, Ми радимо вам продовжувати читати, щоб знати остаточну відповідь на цей поширений міф.

добре


Ви можете бути спокійними або спокійними, оскільки дрімка не товстить. Під час сну наш організм виділяє такий гормон, який називається лептин, функція якого - передавати всьому нашому тілу відчуття ситості. A дрімати помірний (від Від 20 до 30 хвилин) не може втручатися в обмінні процеси, тому, незважаючи на нескінченні легенди, спати після їжі ні набирати вагу, ні худнути.

Якщо ви думаєте про худнути або тримати лінію, ви повинні це знати відпочинок після їжі Це не буде перешкодою для того, щоб дістатись на вазі, оскільки той факт, що ми набираємо або втрачаємо вагу, залежить головним чином від інших факторів, таких як дієта та фізична активність, які ми виконуємо щодня, відповідно до нашого віку та наших умов.

Також пам’ятайте, що це важливо уникайте багато їсти перед сном, або вдень, або вночі, оскільки для великого харчування потрібно важче травлення і, отже, може призвести до зниження якості сну. Щоб добре спати і уникати таких проблем печія або головний біль Важливо їсти легку їжу і присвячувати дрімоті не більше півгодини.