Варикозне розширення вен може спричинити різні незручності як під час вагітності, так і після неї. Важливо проконсультуватися з лікарем щодо найкращих способів їх лікування.
Лікар розглянув та схвалив Нелтон Рамос 17 квітня 2019 р.
Останнє оновлення: 29 квітня 2020 р
Проблеми з кровообігом часто зустрічаються під час вагітності. Гормональна активність, збільшення ваги, тиск, який чинить матка на деякі вени, є лише деякими факторами, які змушують багатьох жінок розвивати варикозне розширення вен під час вагітності, особливо на ногах.
Що таке варикозне розширення вен?
В основному варикозне розширення вен - це венозні розширення, які з’являються внаслідок відмови клапанної системи з багатофакторною етіологією і які згодом є осередком запальних процесів. Тому, варикоз сам по собі не є запаленням.
Коли жінка вагітна, її організм виробляє більшу кількість крові, яка при циркуляції по венах спричиняє їх запалення (що спричиняє появу варикозу). З іншого боку, не забувайте про це вага живота змушує вени стискатися, значно ускладнює проходження крові.
Поява варикозу також може супроводжуватися поколюванням, відчуттям тяжкості в ногах і, як наслідок, втомою. Хоча ця неприємна ситуація, як правило, зникає через кілька місяців після пологів, можна полегшити різні симптоми, а також, усунути варикозне розширення вен вагітності.
Що ви можете зробити для усунення варикозу?
1. Вправа
Це зробить кров тіла набагато кращою і це запобіжить прилипанню варикозу до вашого тіла. З іншого боку, переваг фізичних вправ під час вагітності багато, як для дитини, так і для вас. Це зробить вас набагато здоровішою людиною і допоможе вашій дитині краще розвиватися.
2. Підтримуйте ідеальну вагу
Це один із ключів до прощання з варикозним розширенням вен. Велика вага є визначальним фактором для набрякання вен, Оскільки набір ваги виробляє набагато більший тиск у венах, а кровообіг в деяких областях переривається.
3. Змінити положення
Хоча вам не дуже добре сидіти довго, вам не дуже добре довго стояти. У міру прогресування вагітності ваша вага буде збільшуватися і Не рекомендується проводити в одному положенні більше 50 хвилин, Тож рухайся!
4. Подбайте про свою постуральну гігієну
Часто такі прості жести, як схрещування ніг сидячи, нечаста зміна постави, сидячий стан і, загалом, погана постуральна гігієна посилюють дискомфорт, спричинений варикозом. Тому, дуже важливо постійно піклуватися про поставах.
5. Душ з холодною водою
Прийом душу з холодною водою зніме напругу і тиск, які можуть мати ваші ноги. Якщо вам не подобається холодна вода, ви можете скупатися теплою водою і в кінці ванни пропустити трохи холодної води в тому місці, де перебуває варикозне розширення вен. Повністю уникайте гарячої води для купання.
6. Спати на лівому боці
Це правило, якого можуть дотримуватися всі майбутні мами після того, як живіт почне набагато більше округлятися. Причиною є те, що нижня порожниста вена розташована з правого боку тіла, отже сон на лівому боці знімає тиск у цьому місці.
7. Відкладіть сигарету
Можливо, варто сказати, але якщо ви цього ще не зробили, під час вагітності куріння повністю заборонено за надзвичайно шкідливий продукт для вашого здоров'я та здоров'я вашої дитини; майте на увазі, що це впливає навіть на кровоносну систему.
8. Прощайся з сіллю
Оскільки їжа вже має певний вміст солі, краще не солити її під час готування. Тому, Замість того, щоб солити їжу, найкраще приправляти їх зеленню та іншими спеціями.
9. Їжте продукти, багаті калієм
Підтримувати гідратацію та їсти здорову їжу - найкраще, що потрібно зробити для зняття дискомфорту, викликаного варикозним розширенням вен. Їжа з високим вмістом калію найкраще допомагає боротися із затримкою рідини та запаленням, яке воно виробляє.
10. Привітайтеся з колготками
Щось, що полегшить тиск на ноги, - це використання спеціальних панчіх для збільшення циркуляції в ногах. Вони товщі, ніж щоденні і надають людині велике полегшення.
Інші методи отримання допомоги
В рамках нетрадиційної медицини є кілька методів, які можуть полегшити дискомфорт, викликаний варикозним розширенням вен під час вагітності. Слід зазначити, що, перш ніж вдаватися до них, Рекомендується порадитися з лікарем, щоб уникнути незручностей.
Розслаблюючі масажі, голковколювання та шиацу - це одні з найбільш часто використовуваних методів зняття дискомфорту, викликаного варикозним розширенням вен. Вони, як правило, мають дуже позитивні наслідки і навіть сприяють покращенню емоційного здоров’я.
Іноді один із цих методів поєднується з ароматерапією, що робить досвід ще більш приємним та інтенсивним для органів чуття.