Ми всі пітніємо вночі. Це природна функція, яку організм повинен відновлювати, очищати та регенерувати. І в більшості випадків нічна пітливість виникає тоді, коли тілу доводиться «регулювати себе».

Але іноді ці припливи призводять до раптового і рясного поту, який може змокнути з чола, щоб вбрати нічний одяг і простирадла.

Якщо потовиділення не повторюється постійно і незрозуміло і не супроводжується якимось іншим тривожним симптомом, його не слід завищувати.

НАЙЧАСТІШІ ПРИЧИНИ

  • Тепло. Літо і піт безнадійно пов’язані.
  • Акриловий одяг. Спробуйте зробити піжаму, нічну сорочку та простирадла з натуральних тканин.
  • Надлишок шерсті.
  • Наркотики. Ліки, що застосовуються для зниження температури, такі як ацетилсаліцилова кислота або парацетамол, іноді викликають їх. Крім того, всі антидепресанти можуть викликати нічне потовиділення як побічний ефект.
  • Матрац занадто м'який.
  • Алкоголь, великі вечері, гостра, міцна або сильно приправлена ​​їжа.
  • Десерти цукристий або насичений жир на ніч.
  • Тривога, кошмари і стрес.

"ЩО Я МОЖУ ЗРОБИТИ, ЩОБ НІ СТОЛЬКО ПОТИТИСЯ НІЧОМ?"

Взяти один легка вечеря і рано, дитино Вода, дайте собі один розслаблюючий душ перед сном, провітрювати кімнату, не розв'язуйте занадто багато і спробуйте створити нічний ритуал спокою і спокою. Для цього можна приглушити світло, послухати розслаблюючу музику і випити теплого настою.

І перш за все думайте, що потовиділення - це нормально. Діяльність організму настільки ж природна, як їжа або дихання. Прийняття нашого тіла, його функціонування та його краси допоможе нам розслабитися, полюбити себе більше та бути щасливішими. # Розумне старіння.