вночі

Багато хто любить спати і обговорювати свої мрії наступного дня. Нам подобається, коли ми мріємо про щось приємне. Ми любимо почуття "добре відпочившої" людини. Страждання від безсоння - це вже "чергова кава". Що всі ми знаємо про сон?

Чому насправді ми маємо спати?

Сон необхідний. Організм вночі відновлюється, відновлює пошкоджені клітини і відновлюється. Враження за день обробляються, що важливо, переходить у довготривалу пам’ять. Сон також важливий для імунної системи. Він бореться не тільки з присутніми збудниками, але і готується до них на наступний день. Через це відсутність сну має багато негативних наслідків - людина, яка мало спала, не може зосередитися, збільшує ризик нещасного випадку. Наш мозок працює в цілому гірше, страждає пам’ять. Ті, хто погано спить, також більш схильні до інфекцій, і крім недосипу, вони набирають вагу. Ожиріння може виникнути внаслідок дисбалансу гормонів, які контролюють голод і ситість.

Ми мріємо щовечора?

Навіть якщо ми не можемо це згадати, справа в тому, що ми мріємо не раз вночі. Таємниця "дикої пориви в голові", що відбувається вночі, ще не до кінця досліджена, але, як вважають, мрії служать подіям дня. Наш емоційний центр, лімбічна система, дуже активний уві сні. Вчені вважають, що ми практикуємось, як боротися з емоціями в міжособистісних стосунках. Наші почуття однаково активні під час сновидінь. Ми бачимо внутрішні образи, чуємо звуки. Часто трапляється, що в сон включаються зовнішні подразники, такі як дзвін або бажання сходити в туалет.