Ви точно зареєструєтесь, що влітку все простіше. Дружба швидша, і ви можете легше змінюватися. Сонце і гарна погода мають у цьому чудодійну силу. Безумовно, вам буде краще продовжувати зміни взимку, якщо ви звикнете до нового способу життя. Ви не хочете всього відразу, для схуднення потрібен час, тому дайте йому це. Почніть зі зміни дієти. Якщо ви готуєте самостійно, легше буде перевірити отримані інгредієнти, ви будете точно стежити за тим, що кладете в рот, а також можете коригувати калорії.
Влітку ви можете легко звикнути до салатів, не дозволяйте їх. Ви почуватиметеся добре, коли ввечері зрозумієте, як здорово ви їли протягом дня. У вільні сонячні дні витягніть велосипед, зберіть велику порцію води і вирушайте відкривати для себе красу природи навколо вашого міста. Якщо у вас є можливість і смак, ранкова зарядка на теплій землі в присутності сонця безцінна. Ви отримуєте багато поту, спалюєте калорії і отримуєте приємний загар. Якщо ваша присутність робить вас сексуальним чоловіком, ви знаходитесь на сьомому небі.
Звичайно, найкраща вправа - це море, але не варто зневажати терасу або балкон. Вранці вам зарядять ендорфінами, а совість не дозволить їсти шкідливу їжу протягом дня, коли ви розблокували свою. Нехай сонячні промені та висока температура допоможуть вам. І як тільки ви дійдете до точки, коли вам сподобається таке життя, це не призведе до зниження температури і холоду. Удачі на шляху до персонажа мрії!