коли сонце

Головний принцип - їсти їжу, коли сонце рухається по небу. Найкраще в сонячній дієті - це те, що ви не обмежуєте кількість, тому вам не доведеться турбуватися про те, що кілограми повернуться.

Воно виникло на Гаваях, саме тому деякі називають його гавайською дієтою. Його принцип дуже простий. Не потрібно рахувати калорії, потрібно лише користуватися здоровим глуздом. Прихильники дієти стверджують, що якщо ви будете дотримуватися природи, коли худнете, кілограми знижуватимуться легше. Хоча це дасть плоди через кілька тижнів, крім більш красивої фігури, воно також обіцяє очистити організм.

Фрукти на сніданок

  • Ранок, коли сонце сходить на небі, їжте їжу, яка росте над головою, тобто на деревах. Наприклад, банани, кокос, яблука, персики, авокадо або груші. Горіхи - відмінне джерело білка. Якщо спочатку замочити мигдаль та волоські горіхи, це полегшить вам їх перетравлення.
  • Після обіду, коли сонце починає сідати, ідеальний час обідати. Рекомендуються частини рослин, які знаходяться близько до землі: бобові, злакові, капуста, листяні овочі, дині, огірки, перець або помідори.
  • Вечір, коли сонце виходить за горизонт, насолоджуйтесь продуктами харчування, які ростуть нижче земної поверхні або в морі для змін. Ідеально підходить картопля, морква, селера петрушки, морепродукти, а також риба.

Випийте алое вера

Іншим важливим правилом сонячної дієти є вживання особливо лужної дієти. Він захищає організм від запалення. Вживання соку алое вера очищає травний тракт. І навпаки, уникайте продуктів, які викликають закислення організму, таких як м’ясо, хліб, біле борошно, рис, маргарин або олії.