Засмагати добре! Не бійся його! Дотримуючись кількох основних правил, сонячні ванни можуть бути тільки на вашу користь.
Веб-магазин Greenlife.hu
Правила сонячних ванн: 7 + 1 простих порад
№1. Порада для прийняття сонячних ванн:
Засмагати щодня. Мало, але регулярно. Під час сонячних ванн життєво важливі гормони активізуються або виробляються в організмі людини. Вітамін D використовується щодня, до 20 000 ОД. Просто найкраще гримуватися щодня. І не хвилюйтеся: сонячні ванни не можуть «переборщити» з синтезом вітаміну D.
№2. Порада для прийняття сонячних ванн:
Уникайте сонячних опіків, пошкоджень, старіння шкіри. При згорянні УФ-промені руйнують клітини на поверхні шкіри, викликаючи запалення. Пошкодження ДНК клітин, спричинене сонячним опіком, зазвичай відновлюється організмом. Якщо ні, меланома або рак шкіри можуть закінчитися. Організм зберігає пам’ять про сонячні опіки, їх наслідки підсумовуються протягом усього життя. (Існує вправа для детоксикації, яка стимулює систему детоксикації організму щоденними фізичними вправами, мегавітамінами та саунами. Легені, нирки та шкіра вражають. Показує місце розташування сонячного опіку (ТУТ)
№3. Порада для прийняття сонячних ванн:
Не залишайте сонячні ванни у відпустці. Ви не можете зарядити своє тіло протягом року. У сонячний літній день, коли загоряють до перших рум’ян, також синтезується 40 000 МО вітаміну D. З яких, як не дивно, можна використати не половину.
Вітамін D (який є гормоном 😉) зберігається в організмі, однак, сонячний опік приносить більше шкоди, ніж користі синтезу вітаміну D. На сьогоднішній день населення Заходу складає близько: 70% -дефіциту вітаміну D, хоча цього можна уникнути щоденними сонячними ваннами. Зимове сонце теж добре! Це також відчувається в нашому настрої, але це також негайно запускає синтез вітаміну D.
Не просто засмагайте у відпустці! Щодня потрібно трохи засмагати!
No4. Порада для прийняття сонячних ванн:
Забороняється засмагати під прямими сонячними променями опівдні. Близько полудня ви також засмагнете в тіні. І здоровий.
№5. Порада для прийняття сонячних ванн:
Майте окрему легку лляну сорочку, щоб покрити шкіру. Якщо ви не хочете смужок вперед-назад, сорочка повинна мати довгий рукав і закриту шию. Виберіть золоту середину. Уникаючи сонця через неправильно тлумачений тиск середовища або покриваючи шкіру кремом з високим коефіцієнтом дії, ви запобігаєте здоровим захисним процесам в організмі. Різко збільшився розвиток захворювань, шанси яких на перебування на сонці зменшуватимуться. Ми з цим втратили більше, ніж вигоди від раку шкіри, оскільки розвитку раку шкіри статистично майже не було.
Палюче сонце також засмагає через легкий матеріал.
№6. Порада для прийняття сонячних ванн:
Приймати вітаміни, дбати про антиоксиданти. ДНК клітин шкіри, пошкоджених УФ-променями. Вітаміни та антиоксиданти зменшують шкідливу дію і навіть допомагають відновити шкоду. Я рекомендую вживати мікроводорості. На додаток до підтримуючих ефектів кількох інших тіл (далі ТУТ), спіруліна містить повний спектр бета-каротиноїдів. На додаток до сонячних ванн та краси шкіри без сонячних ванн, мікроводорості Хлорела завдяки своїй особливій структурі підтримують детоксикацію клітин (ІТТ). Матриця водоростей - це все в одному, оскільки вона також містить астаксантин * на додаток до перших двох мікроводоростей, тому вона також є чудовим продуктом для підтримки сонячних ванн. Замовляйте ТУТ. Матриця водоростей також є повноцінним джерелом вітамінів. Або виберіть цей мультимега-коктейль. Зручно, робіть ковток на день і знайте, яке споживання вітамінів.
№7. Порада для прийняття сонячних ванн:
Пийте багато води і приємного трав'яного чаю. Солодкі безалкогольні напої, солодкі соки - це не справжнє. Не заборонено. Але не добре. (приблизно ТУТ)
Шкіра, яка нагрівається під час сонячних ванн, охолоджується від потовиділення. Ви це точно знаєте. Це також захищає мозкову тканину в організмі (не тільки волосся та капелюх), оскільки вона не нагріває кров, що не пошкоджує особливо чутливу мозкову тканину. Це настільки просто чудово, що ми навряд чи це помічаємо. Але ми інстинктивно поливаємо шкіру, голову або п’ємо на сонці. Вже якщо ми все-таки прислухаємось до своїх інстинктів.
# + 1. Порада для прийняття сонячних ванн:
Застосуйте фокус із зеленим чаєм! Перед тим, як засмагати, приготуйте заздалегідь заварений зелений чай, зробіть літр, виберіть ароматизований жасмин або лимон. Не звертай уваги. Остудіть його, тому він чудово підходить і для холодних безалкогольних напоїв! Вживання зеленого чаю має наслідком використання сонцезахисного крему. Наукового пояснення цьому немає, але воно працює. (У разі високого тиску очікування або проблем із серцем використовуйте чай обережно!)
Якщо ви розумно засмагаєте, вам не потрібен сонцезахисний крем, сонцезахисний крем!
Шкідливі сонцезахисні креми можуть доставити багато неприємностей: деякі їх інгредієнти під впливом УФ-випромінювання можуть перетворитися на канцерогенні сполуки, і навіть вдихання форсунок з наночастинками може бути небезпечним.
Щоб цього уникнути, слід вибрати якісний, перевірений, натуральний сонцезахисний крем, що не містить консервантів та інших шкідливих речовин. На щастя, на додаток до (а не!) Традиційних хімічних сонцезахисних кремів, зараз доступні ефективні рослинні молочки на основі трав (наприклад, ромашки, деревію, обліпихи).
Набагато більше сонцезахисного крему, ніж сильний сонячний опік! Майте це на увазі!
Засмагати добре! Це робить вас красивою і здоровою!
Сонячне світло покращує роботу вашої імунної системи, допомагає вам розвивати свій повсякденний ритм і змушує вас почувати себе добре!
Сонячні ванни протягом 5-10 хвилин запускають вироблення в організмі вітаміну D, який необхідний для здорового функціонування організму. (приблизно ТУТ)
Ой! І ще одна порада: забороняється засмагати макіяжем та парфумами (це може спричинити зміни шкіри на сонячному світлі).
Вирішуйте самі! Тепер ви знаєте більше про факти! Веб-магазин Greenlife.hu
* астаксантин: Астаксантин, видобутий з водорості Haematococcus pluvialis, має дуже сильну антиоксидантну властивість завдяки унікальній молекулярній структурі. Його молекула схожа на β-каротин, але невеликі відмінності в його структурі означають величезну різницю в їх біологічному ефекті.
Квіткова ніч
засновник, власник: greenlife.hu
Я прихильник природоохоронців і, як органічний торговець, прагну зцілення природними матеріалами. Я займаюся харчовими добавками вже 11 років. Я переконаний, що у багатьох випадках можна зцілити без ліків.
Wellstar Imune Alga Green Gold
Пов’язані статті:
З колагену: підсолоджувач гліцин?
Поклоніння солодким смакам генетично кодується у людини. якщо є хороша альтернатива, то гліцин може бути солодкою їжею, яку ви хочете помірковано, використовуючи гліцин, який вже доступний.
Солодке запитання. Який підсолоджувач корисний для вас?
Певно, що споживання цукру потрібно зменшити. Що робити і чим замінити? Який підсолоджувач корисний, який смачний, який підсолоджувач безпечний, а який підсолоджувач шкідливий? Я зацікавлений?
Колаген, чудовий. Тому воно вам теж потрібно.
Регулярне споживання колагену важливо, коли організм виробляє все менше і менше. Його можна замінити на нашу їжу або хороший колагеновий коктейль!
Можна сказати, що проблема в переїданні. Можна сказати, що здуття живота згодом. У вас також не виникає проблем зі святковим застіллям, від свята до свята. Проте це може бути основою ожиріння та діабету.
Так було тисячоліттями. без діабету
. раніше мисливець-збирач у наш час- свято було великим святом, тобто коли громада кидала велику гру, вона святкувалася, і вони їли все, що могли, навіть тому, що не могли зберегти.
Коли людина розвивалася соціально, вона могла зарезервувати, свято було прив’язане до природних явищ, його звільнило і запам’ятало динамо.
Оскільки ми досягли сьогоднішнього багатства та технічного прогресу - що таке людяність - кожен день став святом.
Що стосується споживання та бенкету. Були тут. Я їжу і п'ю кожен день. Потім день за днем хвороби: ожиріння, діабет, серцево-судинні проблеми. Я не перелічую.
Ми не відчуваємо лиха між святами.
Ми їли себе щасливо, тепер ми їмо себе хворими! У поєднанні з гарним самопочуттям гормон щастя виробляється в організмі смачною їжею. Це аксіома. Це незаперечний факт. Основні дані.
Є продукти, які швидко викликають відчуття щастя, а інші повільніше, але гормон щастя обов’язково настане.
Ну, це може зробити нас залежними від їжі, це свого роду підсилення наркотиків.
Чим швидший ефект, тим краще ми почуваємось, тому коло замикається.
Якщо зможемо, ми всі перекладемо їжу на продукти, які забезпечують швидший ефект щастя.
Ми місцеві: солодощі, шоколад, цукри, рафіновані вуглеводи в кожній страві. Практично миттєво поглинає харчові інгредієнти, які роблять вас щасливими, залежними та хворими.
Ось чому група цивілізаційних хвороб стає епідемічною. (ви знаєте: діабет, діабет, печія, рефлюкс, здуття живота, ожиріння ... .)
Ви не можете цього зробити, але ви в колі відьми.
Еволюційний розвиток рухається до прагнення почуття щастя, споживче суспільство переслідує прибуток, обслуговуючи його.
Я завжди придумую теорію змови, але не уявляю, що якесь зло десь зустрінеться, зійдеться і обговорить, як нам бути погано. наживи, що ти все ще хочеш залишатися в живих і залишатися здоровим, незважаючи ні на що. Ви отримуєте ліки або, принаймні, обіцянку робити саме те, що у вас на сьогодні, тоді те чи інше захистить вас, і нічого поганого не буде.
Ні, не зі святкового застілля. Але з 365 свят на рік, так.
Не ваша вина! Але ваше життя. Твоє здоров'я.
Урочиста печія. Весільна хвороба щодня? Але насправді? Поговоримо про це на святах?
Свято все-таки свято! Так.
Свято - це свято, яке не буває звичним. Можливо, навіть якщо ти одягнеш своє серце у торжество. (тоді ти добре набиваєш шлунок 🙁)
Однак якщо ви хочете уникнути печії, здуття живота, діабету вас лякає, і ви не хочете хворіти на цукровий діабет, зверніть увагу на кількість.
Якщо ви увійдете в звичку перекушувати, поміркованість, ви зможете уникнути ожиріння, запобігти діабету, і рефлюкс вас також не буде мучити. (так, я знаю, це звичні речення, але це настільки вірно, що ви все ще думаєте про це)
Пастка рафінованої їжі змушує нас їсти задля того, щоб їсти, а не жити.
У ньому є все, за що вам доводилося боротися раніше: цукор, сіль, жир, це разом сама пожадливість, і тому сам диявол. Бо ти ледве можеш встояти.
Диявол криється в подробицях.
З цієї точки зору ми рідко дивимось на сучасну гастрономічну культуру, хоча цукор, сіль та жир - це потрійні риси вуличної їжі та вишуканих кулінарних віршів.
Я закликаю вас їсти смачно і їсти мало.
Цим я також кажу, уникайте своєї вуличної їжі - я не можу сказати кращого слова для цього, що також висловлює моє несхвалення - адже вони стають більш штучними, вишуканими та отримують більші порції, а я ' я також кажу вам дотримуватися трохи гарної практики.
Це можна зробити лише з усвідомленою рішучістю, це випливає з природи того, що ваша підсвідомість працює проти вас. І ваша підсвідомість обробляється рекламою, вона створює бажання, які вам навіть не потрібні, а потім нові бажання, які навіть не прийшли вам у голову.
Як працювати проти своєї хитрої підсвідомості, або як поставити це поруч зі своїм здоров’ям?
Обдуріть його, задовольніть, замовкніть!
5 маленьких хитрощів: (і ще один метод ТУТ)
- Не сиди голодним за столом. Пийте гарячий чай перед їжею. (вода не є корисною, оскільки дуже швидко спорожняється, а потім викликає почуття голоду)
- Випийте колагеновий коктейль. * Підтримує багато функцій організму і злегка набрякає в шлунку, повільно засвоюється, ви довго не будете голодні, чистий білок, врівноважує коливання цукру та інсуліну в крові)
- Якщо ви малюєте з їжі, мірою повинен бути ваш кулак. Зазвичай це ковш. (ТУТ - метод)
- Не їжте більше улову. Лише по одному. Потім через 3 години після наступного вилову.
- І ще три години після десерту.
Таким чином ви не будете розчаровані, забравши делікатес у себе, бо все безкоштовно. Тільки в міру.
Міра - це міра вашого тіла: кулака, руки, долоні, руки.
Спочатку це буде здаватися маленьким, оскільки ваші очі звикли до набагато більших доз.
Якщо ви підтримаєте все це за допомогою повільно засвоюваних суперпродуктів, таких як таблетка з водоростями, яку жують між прийомами їжі склянкою колагену, ви напевно можете обдурити диявола своєї підсвідомості.
Дізнайтеся більше про суперпродукти (детальніше ТУТ), які не тільки сприяють зменшенню кількості їжі, але й забезпечують інші позитивні побічні ефекти для вашого організму.
Усуньте функціональне голодування, збалансуйте біохімічні процеси та приведіть в порядок своє травлення.
Функціональне голодування - це коли воно не низькокалорійне, але пропускає щось. Протягом десяти тисяч років ЛЮДИНА могла лише поповнювати поживні речовини, необхідні для свого організму, харчуючись або пивши. Вітаміни, мінерали, мікроелементи, мікро кількість "чогось", за відсутності якого вони могли б захворіти. Це вказує на те, що тіло голодне, голодне, голодне.
Ось так і сьогодні проявляється відсутність «чогось». У вигляді голоду. Хоча сьогодні вони беруть кров і намагаються визначити, чого не вистачає, наша система організму настільки складна, що її можна або знайти, або ні. Найкраще вживати дуже складну їжу (для цього підходить ТУТ ціла кількість цінних суперпродуктів) або дуже добре складені полівітаміни. (детальніше читайте ТУТ)
Зараз ви це зненавидите: свято не про пожирання. Про сім’ю, яку ви зустрічаєте так рідко, духовне піднесення, допомогу, радість. (і звичайно домогосподарки за хорошу роботу)
Знайдіть радісне заняття: гуляйте по парку, слухайте музику, спостерігайте за птахами з вашого вікна, відгодовуйте бурульки з карниза. Розслабтесь, сповільнюйте.
Дивіться, як щасливі діти граються на дитячому майданчику! І посміхнутися!
Це зручно запобіжить розвитку рефлюксу, здуття живота, діабету, діабету та багатьох інших проблем цивілізації.
Ну, це так просто! (Звичайно, я не знаю, але якщо ти не почнеш сьогодні, то не завтра!)
Вирішіть самі, тепер ви дивитесь на факти по-іншому! Інтернет-магазин Greenlife
МИ ТАКОЖ ПРАЦЮЄМО між СВЯТАМИ! Довідка доступна!