Сонце, вода, пісок. Літо тут, і з ним так багато обговорювали сонячні ванни. Рука на серці, хто не буде лежати на сонці хоча б деякий час протягом літа?

сонячні

Те, що хтось витримує 10 хвилин на сонці, а інший може засмагати цілий день - це вже інша справа. Але розслаблення на сонці - це частина перельоту та свят. І якщо дотримуватися принципів «здорового» прийняття сонячних ванн, немає причин уникати сонця. Адже наше тіло потребує сонячного світла, і наші предки це вже знали. Не дарма було сказано: "Куди сонце не йде, йде лікар". Без сонця ми страждали б від дефіциту вітаміну D, депресії, а наша імунна система була б сильно ослаблена. Це досить вагомі причини, щоб більше часу проводити на сонці. І це стосується і наших дітей.

10-15 хвилин на день

Сонячні ванни дуже важливі для дітей, і перебування на сонці повинно бути якомога частішим. Однак це не означає, що ми періодично протягом цілого дня піддаємо дитину яскравому сонці. Навпаки. Перебування на сонці повинно бути регулярним і якомога частішим. Поступово засмагши, шкіра підвищує природний захист від сонячних опіків шляхом пігментації та зміцнення рогового шару. На думку експертів, цього достатньо 10-15 хвилин на день на сонці, щоб виробляти вітамін D. Однак ми повинні завжди бути пильними і уникати сонячних опіків, які можуть спричинити серйозні пошкодження шкіри.

Сонячні ванни під час вагітності не рекомендується

Як шкіра дитини чутлива, так і шкіра майбутніх мам. Під час вагітності шкіра набагато більш сприйнятлива до сонячних уражень. Крім косметичних змін у вигляді місцево посиленої пігментації, коли т. Зв хлоазма, засмагати під час вагітності під прямими сонячними променями є ризикованим не тільки для вагітної жінки, але і для її майбутньої дитини. Висока температура може спричинити поганий розвиток плода. Навпаки, "легке" сонячне світло не є проблемою, навпаки. Це покращує настрій і сприяє загальному розслабленню.

Важливим є захист та профілактика

Правильно підібрані сонцезахисні засоби відіграють незамінну роль у цьому відношенні, завдяки чому не тільки чутлива дитяча шкіра ефективно захищена від сонячних опіків. Сьогодні вибір великий, і якщо ви не знаєте, до якого з них дістатись, зверніться до фармацевта. Окрім правильного вибору сонцезахисного крему, важливо також його правильне використання. Достатньо сонцезахисного крему або лосьйону для дітей слід застосовувати принаймні за 20-30 хвилин до того, як шкіра дитини буде піддана сонячним променям. Що стосується сонячних ванн, дітям більше вірно, ніж дорослим, що їм слід уникати перебування на суворому полуденному сонці. Про головні убори та велику кількість рідини також слід забути, щоб запобігти сонячним опікам. І наостанок - якісні препарати після засмаги, які заспокоюють та зволожують шкіру.

Бажаємо вам гарного літа та багатьох сонячних днів!