ХАРЧОВЕ ПОЯСНЕННЯ

Соняшникова олія - ​​чудове джерело омега 6 жирні кислоти, які є дуже модними, оскільки було показано, що вони мають численні переваги для здоров’я, оскільки захищають від серцевих захворювань. Можливість зменшити холестерин поганий і підвищує рівень хорошого холестерину.

nutricienta

Крім того, соняшникова олія також має антиоксидантні властивості завдяки внесенню вітаміну Е, який допомагає затримати старіння клітин, а отже, і весь метаболізм, роблячи нас молодшими і виглядаючи здоровішими.

Хоча оливкова олія є одним з головних героїв Середземноморська дієта, У кризові періоди соняшникова олія може бути хорошим його замінником, якщо вона не використовується для смаження, оскільки соняшникова олія не дуже стійка до нагрівання і втрачає свої поживні властивості, а також генерує токсини які шкідливі для організму.

Як цікавість можна сказати, що соняшникова олія більше використовується в кондитерських виробах, оскільки смак менш інтенсивний, ніж оливкова олія, тому він не приховує решту смаків. Крім того, соняшникова олія походить із насіння соняшнику, тому хороший спосіб його споживання - через труби, поки ми пам’ятаємо, що вони дуже калорійні, тому можуть сприяти набору ваги.