ХАРЧОВЕ ПОЯСНЕННЯ
Рис в основному складається з вуглеводи що робить це дуже їжею енергійний оскільки це вносить 339 ккал на 100 грам. Це ідеальний союзник для тих, хто сильно фізично зношений або через свою роботу, або тому, що багато робить спорт. На додаток до енергії, яку він забезпечує, він має численні харчові переваги, що робить його важливою їжею в Середземноморська дієта оскільки його слід вживати принаймні двічі на тиждень.
ХАРЧОВІ ВЛАСТИВОСТІ
- Рис містить дуже з низьким вмістом жиру тому він є хорошим союзником для людей, які мають проблеми із серцево-судинною системою або підвищений рівень холестерину.
- Це ідеальна їжа для діабетики оскільки він постійно постачає кров глюкозою таким чином, що запобігає стрибкам цукру.
- Включає велику кількість матч який підтримує здоров’я кісток, також втручається у формування кісток, м’язових тканин та поділ клітин.
- Рис має низький вміст натрію, що робить його гарною їжею для людей з проблемами артеріального тиску.
КУРОЗМІТНОСТІ
Рис - це злак, який не містить глютену тому це ідеальна їжа для целіакії, оскільки переважна більшість злаків її містить, а ті, що продаються без глютену, мають значне зростання цін.
Ідея, що рис відгодовує і незважаючи на той факт, що це дуже енергійна їжа, як ми вже говорили раніше, її можна і потрібно вживати у відповідних кількостях і частотах, хоча важливо підкреслити, що для людей, які страждають на ожиріння і хочуть втратити вагу було б кращим варіантом вибрати коричневий рис.
- Соняшникова олія за поживними властивостями - NUTRICIENTA
- Кальмари, фаршировані білим рисом
- Хлорела всі властивості та харчові цінності модних водоростей
- Цукор та шоколад - Харчові та енергетичні властивості цукрів, шоколаду також
- Їжа від герпесу - Хороша дієта - Дієта, рецепти та харчові властивості