Ми їх любимо, але вони є основним джерелом калорій. Чи знаєте ви, які з них найбільше вгодовані? Розслабтесь, не страждайте, ми вам скажемо.

більшості

Хіпчіпс Картопля може поєднуватися з соусами

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

Сьогодні ми збираємось переглянути радість наших страв. Іскра. Ті чудові "пов'язки" які охоплюють наші улюблені рецепти і які ми додаємо за бажанням. Так, соуси. Будьте обережні, вони не всі товстіють однаково, ми замовляємо їх від менше до більше, щоб ви були зрозумілі.

Кетчуп. Багатий, багатий і гіпокалорійний. Як би ми не думали, що кожного разу, коли ми додаємо його до своєї пасти, ми накладаємо на себе кілограми, нічого дальшого від істини немає. Це соус, який не передбачає більше 30 калорій на 100 грам. Тому необхідно захищати соус, який іноді зазнавав незаслуженої поганої репутації.

Соєвий соус. Ого, ого. Соус у багатьох наших улюблених азіатських стравах (включаючи суші) не додає багато калорій. В кожному 100 грам соусу ми ледве зустрічаємо 53 калорії. Звичайно, зручно контролювати вміст солі, оскільки іноді це занадто «щасливий» соус, і якщо ми хочемо знизити натрій у своєму раціоні, це не годиться.

Будьте обережні з вмістом солі в соєвому соусі. | Вікіпедія

Гірчиця. Ми не уявляємо собі хот-дог без гарної дощиці цього соусу, виготовленого з насіння, з домішкою оцту та щіпки цукру. Хоча її текстура зазвичай щільна, гірчиця є одним із соусів, який забезпечує найменшу кількість калорій. У 100 грамах цього чудового союзника аромату ми тільки зустрічаємось 66 калорій, що залишає його як третій найлегший.

Кетчуп. Для багатьох батьків, які дуже стурбовані годуванням своїх дітей, він трохи менше, ніж Антихрист. Вважається, що це гіперкалорійний соус, але це не правда. Можливо тому, що він не містить олії у своєму складі, він не перевищує 112 калорій на 100 грам. Непогано, так? Врешті-решт, виявиться, що товстіє картопля, а не соус.

Гірко-солодкий. Рожевого кольору та безпомилкового аромату, ми знаходимо його у китайських ресторанах, готових надати особливий штрих нашим весняним булочкам або нашим рисовим 3 смакам. Багато разів ми відмовляємося від цього - і не зловживати добре - але ми переоцінюємо це: воно не перевищує 150 калорій на 100 грам, тож це одне з найменш відгодованих.

Рецепт гуакамоле | ondacero.es

Гуакамоле. Незважаючи на те, що це не стільки соус, скільки страва, ми включили його до цього списку, оскільки є багато тих, хто поширює цю смачну зелену пасту на всі види страв або навіть на скибочки хліба. Оскільки воно в основному складається з авокадо, воно не надто калорійне: воно знаходиться в 157 калорій на 100 грам, так не дуже погано.

Заправка Сезар. Ми почали вирівнювати кількість калорій. Що трапляється з цим щільним жовтуватим соусом, який зазвичай використовується для фарбування листя салату, що супроводжується хлібом та курячими каменями, полягає в тому, що він містить сир, що викликає рівень калорійності. Ми говоримо про 330 на 100 грам, що робить його третім за потужністю.

Вінегрет. Олія вступає в гру, і рівень калорій піднімається як піна. Подайте цю заправку, в основному суміш олії та оцту. То чи не корисна оливкова олія для вашого здоров’я? Побачимо, це «хороші» жири, які не викликають холестерин, але ними не слід зловживати, щоб не набрати зайву вагу. Ми говоримо про 450 калорій на 100 грам.

Майонез. Ой-ой. Тут виникають наші проблеми: ми говоримо про соус, виготовлений з яєць, олії, оцту та солі. Це настільки просто, але при цьому настільки потужно. У кожних 100 грамах майонезу є 680 калорій. Будьте обережні, коли ми ставимо російський салат без контролю, насправді ми їмо більше майонезу, ніж потрібно.