"Ви могли б зробити мені послугу?" Протягом свого життя кожен стикається з цим питанням у тій чи іншій формі. Відповідь, однак, інша.
Одні кажуть так, не замислюючись, інші ретельно продумують рішення і можуть відмовити у проханні. Дивно, але вони можуть добре поступити, оскільки не піддаються ризику перевантаження!
У нашому останньому дописі в блозі ми підсумували, чому важливо іноді відмовляти:
Перестарання і те, що з цим пов’язано
"Не могли б ви допомогти мені з цим ф'ючерсним завданням?" "Чи можете ви заскочити до мене за покупками?" "Чи не могли б ви скосити траву, якщо хочете?" Вони здаються не складними завданнями, правда? Ми також не могли б назвати їх особливо трудомісткими. Однак, якщо ви працюєте там, ви повинні допомогти дітям написати урок, вам доведеться стрибати на пошту, на вас чекає готування-миття-прибирання, ви не сумуєте за ними посередині спини, чи ти?
Однак багато людей не наважуються сказати «ні» своїм колегам, сусідам чи друзям. Скрегочучи зубами, але вони воліють братися за цю справу, щоб інший не образився або, можливо, не розчарувався. Вони точно знають, що те, що потрібно зробити, не вписується в їхній час, можливо, їм доведеться прокладати власні завдання, але вони воліють братися за це завдання.
Погодьмось: в одному такому випадку немає нічого поганого. Хоча це може тимчасово дратувати і втомлювати, за кілька днів ми навряд чи зможемо згадати випадок. Ні, якщо ми постійно перестараємось і беремося за всі зайві завдання! У цьому випадку ми перебуваємо в постійному стресі, оскільки боїмося, що станеться, якщо нам не вдасться все закінчити вчасно. У нас менше часу на відпочинок, розвагу, розслаблення. Ми почуваємось погано, бо робимо хорошу картину речі, але насправді це нас надзвичайно турбує.
Якщо ми ніколи не говоримо «ні», це означає величезну напругу. Ми можемо виснажитися, і оскільки ми не встигаємо зарядитися енергією, наше тіло і душа рано чи пізно виснажуються і у вигляді хвороби сигналізують про те, що пора зупинитися.
Ви теж цього не хочете, правда?
Тоді не роби мені більше ласки?
Цього немає!
У послузі немає нічого поганого, поки ...
- Ви справді із задоволенням виконуєте цю роботу, це не означає додаткових перевантажень
- Він говорить так з власної волі, а не тому, що інші змушують його це робити
- У такій ситуації ви можете сказати «ні», але хочете допомогти
- Він не оздоровлюється, не підштовхує його до межі виснаження
- Людині дійсно потрібна допомога, а не з-за лінощів або необережності, намагаючись перекласти свій обов’язок на когось іншого
Якщо вищезазначене відповідає дійсності, сміливо кажіть так! З одного боку, це може позитивно вплинути на ваші дружні стосунки або колег по роботі. Проактивність та надійність також можуть бути перевагою на робочому місці. Не кажучи вже про те, що ти можеш бути задоволений, якщо зможеш допомогти своїм проблемним одноліткам!
Однак, якщо вірно протилежне, не бійтеся відмовитись виконувати цю роботу!
Тож навчіться говорити «ні»
Той, хто ніколи нічому не сказав «ні», не має легкого завдання, коли хоче розпочати. Водночас у нього також є процес навчання, оволодівши ним, ми можемо розпочати цей важливий шлях саморозвитку.
- У вас є можливість сказати "ні"? Якщо ваш начальник попросить вас зробити надзвичайно нагальне завдання, ви можете не сприйняти відмову занадто добре. Однак, якщо ваш колега намагається проштовхнути вас через ваше трудомістке, але не дуже важливе завдання, можливо, ви захочете врахувати стать.
- Запитайте більше інформації! Спочатку це завдання може здатися складним і тривалим, але насправді це займає лише кілька хвилин, і навпаки. Ми завжди знаємо, що відповісти так чи ні!
- Подумайте, що якщо ви скажете так, ви насправді зможете це зробити! Вам гірше, якщо ви порушуєте обіцянку через брак часу, ніби відразу ж відмовляєтесь.
- Зверніть увагу на емоційний тиск! Якщо інший намагається справити на вас враження, раптом намагаючись бути добрим, або навпаки, імітуючи розчарування чи злість, не дозволяйте затягувати себе в трубку!
- Якщо ви скажете ні, будьте тверді! Ні, але ні, якщо. Ні повинно бути ні, оскільки інший лише зрозуміє, що ви серйозні.
Якщо вам потрібна додаткова підтримка
У деяких ситуаціях милість неминуча, немає можливості сказати «ні». Це, в свою чергу, не означає, що легко впоратися зі стресом, пов’язаним із зайвими завданнями!
Ми використовуємо Mannacseppe, коли переживаємо стрес. Ця дієтична добавка природним чином зменшує напругу і допомагає відновити спокійний стан душі. Регулярно приймаючи його, ми можемо збалансовано приймати перешкоди у повсякденному житті.
Не дозволяйте несподіваним речам заважати! Зробіть це так, щоб ви могли з силою долати свої випробування!
ЗАМОВИТИ МАННУ ВПАТИ ЗАРАЗ! (Клацніть на посилання!)
Якщо ви хочете дізнатися більше про Manna Drops, натисніть на посилання: