Ана, якій, до речі, я звідси надсилаю великі обійми, вона вручила мені цей рецепт свого винаходу, це тарілка із спагетті, яку ви можете зробити з будь-яким типом безглютенові макарони. Вона вибрала пакет гречаних макаронних виробів з водоростями. Окрім своєї хрусткої текстури, труби надають їй підсмаженого аромату, який відчужує, і авокадо надає гладку вершковість цілому. Простий і смачний рецепт, який ви можете супроводжувати ситним салатом. Побалуйте себе схудненням, з’ївши здорову тарілку макаронів!

спагетті

Інгредієнти спагетті з водоростей без глютену

Для 4 осіб:

  • 250 г гречаних (або гречаних) спагетті, або лободи, або 4 кабачків.
  • 1 подрібнена цибулина
  • Насіння
  • Гарбузове насіння
  • Насіння маку
  • 1 авокадо
  • Пророщений
  • Ароматичні трави
  • Морська сіль
  • Чорний перець

Розробка:

  1. Макарони ми готуємо, якщо використовуємо макарони з гречки або лободи. Якщо ми використовуємо кабачки, то вирізаємо їх у формі спагетті спіраллю або мандоліною.
  2. Пасеруйте подрібнену цибулю, насіння соняшнику, гарбуза та мак у воку або на сковороді. Приправте за смаком.
  3. Додаємо макарони. Якщо це цукіні, і ми хочемо, щоб він був трохи приготованішим, ми тушкуємо його ще близько 3-4 хвилин.
  4. Знімаємо з вогню.
  5. Ми очищаємо авокадо від шкірки і ріжемо його на квадрати. І подрібнений авокадо добре змішати з макаронами.
  6. У цьому випадку ми використовуємо форму для розміщення безглютенових макаронних виробів.
  7. На завершення ми прикрашаємо скибочками авокадо, трохи підсмажених труб, ароматними травами та кількома паростками за смаком.

Подавайте і насолоджуйтесь їжею!

Натуропат, тренер з питань харчування, Я допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.