Блок із підписом видавця.

англійського

Вивчав журналістику та комунікацію в UNAM. Він живе в Мадриді 6 років і співпрацює як кореспондент на сайті Salud180.com. Siguel @ в:

Незалежно від олімпійських заходів, в яких братиме участь великий та добре підготовлений вибір британських спортсменів, господарі Олімпіади створили та є захопленими практикуючими інші спортивні заходи, які допомагають їм підтягнути тіло. Так воно згорає калорій з такими улюбленими видами спорту англійців:

1.- Верхова їзда: Верхова їзда на коні вимагає дуже важливої ​​м’язової роботи на рівні спини та черевної порожнини, особливо під час їзди на сідлі (ходьба, галоп або сидяча рись). Крім того, коли рись тренується стоячи, м’язи ніг і сідниць також зміцнюються. Горіння калорій на спині та плечах з традиційною їздою.

Однак енергетичні витрати цього виду спорту є нерегулярними; ходьба горить мало, оскільки зусилля мінімальні, тоді як під час перешкод та тренувань м’язова робота посилюється, і вони спалюють від 350 до 600 калорій в годину. Крім того, це зміцнює рівновагу і покращує рухову координацію.

два.- Теніс: Є вправа серцево-судинна, яка характеризується тим, що є анаеробною та аеробною одночасно, тобто вона містить дуже швидкі рухи на основі сили, такі як подача та залп, зберігаючи людину в постійному русі протягом тривалого часу.

У грі або тренуванні ноги, руки і стегна багато вправляються. У випадку з жінками ноги та руки стають сильнішими та підтягнутими; у чоловіків він залишає дуже помітний абс.

3.- Футбол: Це напружена спортивна діяльність, яка вимагає хорошого фізичного стану та регулярних тренувань. Горіння калорій за допомогою цієї веселої гри; крім того, це покращує серцево-судинну витривалість завдяки швидким пробігам і послідовним повторним прискоренням; збільшує частоту серцевих скорочень і дихальну функцію; забезпечує силу і рівновагу.

4.-Регбі: Це пряма еволюція середньовічного британського футболу. Це жорстока гра в м’яч з дуже різними правилами. Цей вид спорту заохочує командну роботу, товариськість, спілкування між гравцями, працю та фізичні зусилля.

Сам вид спорту передбачає фізичні зусилля, постійні тренування та товариські стосунки, адже ви багато бігаєте, що стимулює роботу легенів, серця, ніг та психомоторних навичок.

5.- Бадмінтон: Покращує координацію, дихання і баланс; горіння калорій та працює на сідничні, черевні та спинні м’язи; крім того, він зміцнює суглоби, розвиває сприйняття в просторі та гостроту зору. Підвищують витривалість, бойові ожиріння, стрес хвиля тривожність.

За допомогою цих видів спорту ви спалюєте калорії весело та групово. Крім того, ви отримаєте заздрість, щоб носити бікіні влітку. А ви, якими видами спорту ви займаєтесь, щоб спалювати калорії?

Слідуйте за нами на @ Salud180 та Salud180 на Facebook кольором: # 333333 ">

Хотіли б Ви отримати більше інформації про Ваш інтерес? Зареєструйтесь у нас "Georgia", "serif"; color: # 333333 ">

Показаний вміст несе відповідальність автора і відображає його точку зору, але не ідеологію Salud180.com