L-карнітин - це перше, що спадає на думку при спалюванні жиру, і це абсолютно правильно, оскільки це одна з найефективніших добавок, що сприяє спалюванню жиру.

Карнітин є дуже важливою необхідною поживною речовиною, яка, отже, є похідною амінокислоти і не є одним із будівельних елементів білків. Він міститься як в серці, так і в скелетних м’язах. Основою молекул L-карнітину є амінокислота, яка називається лізином. Оскільки карнітин є складовою транспортної системи жирних кислот, енергія в жирах може бути використана лише через неї, тому необхідно перетворювати жир в енергію.

Карнітин і спалювання жиру

За відсутності карнітину розпад жирних кислот не може спрацювати. Завдяки розщепленню жирних кислот, він забезпечує енергією організм, тим самим збільшуючи витривалість, затримуючи розвиток втоми, допомагаючи нормальній роботі серця.
Оскільки карнітин бере участь у розщепленні жиру, він допомагає зменшити високий рівень жиру в крові. Він також відіграє роль у регулюванні рівня амонію в крові.

l-карнітині

Переваги карнітину для спортсменів

Він покращує постачання м’язів киснем, запобігає накопиченню в м’язах молочної кислоти. Він має антикатаболічну дію та захищає м’язові білки. L-карнітин прискорює спалювання жирів, що звільняє енергію, тому покращує витривалість, наші фізичні показники.

Ми б не думали так, але при фізичному та психічному навантаженні потреба організму в l-карнітині зростає. Добавки з L-карнітином покращують максимальну аеробну ефективність та сприяють економії глікогену під час тривалих, більших навантажень.

Карнітин і регенерація

Інші корисні ефекти: сприяє регенерації після тренувань, знімає травми м’язової тканини. Збільшує аеробний обмін речовин, збільшує аеробну здатність. Це економить запаси глікогену.
Він пов'язує кислоти, що утворюються під час метаболізму, що дуже важливо, оскільки у разі дефіциту кислоти зберігаються в жировій тканині, що також ускладнює нам втрату бажаної ваги.!

Шандор Немет
Фахівець з продуктів BioTechUSA, фахівець з харчових добавок