спеції

Спеції Вони не тільки служать для додання смаку та запаху їжі під час різних типів приготування наших страв, завдяки гарному поєднанню та знанням, ми також може допомогти вам схуднути. Дізнайся як.

Користь спецій

В Інтернеті тисячі веб-сторінок із засобами для схуднення. Ви повинні бути обережними і вибирати між такою кількістю порад, і не вірити так званим чудесам. Серед такої кількості різновидів є спеції, які можуть нам допомогти регулюють функціонування організму, отримання бажаної ваги та зросту.

Щоб почати знати їх переваги, спочатку потрібно знати, як їх класифікують, щоб можна було визначити їх у своїх групах:

  • Солоні: вони найбільше використовуються в їжі; серед них ми знаходимо сіль, орегано, шафран, базилік та естрагон.
  • Кислі: ця група включає лимон і оцет, речовини, що відповідають за втамування спраги.
  • Ароматичні: як вказує назва, вони відповідають за забезпечення типового запаху спецій. Сюди входять розмарин, лавровий лист, петрушка, часник та кориця, серед інших.

Найчастіше використовувані

Хоча існує безліч видів спецій, які допомагають схуднути, ми покажемо вам найбільш використовувані:

Кориця

Для прискорення обміну речовин, зменшення апетиту, поліпшення травлення і навіть зменшення тривожності найбільш рекомендованою є кориця. Це одна з найбільш визнаних спецій для схуднення.

Часник сприяє збільшенню вироблення гормонів, що, в свою чергу, має перевагу прискорення витрати калорій. Це також допомагає очистити організм, зменшити затримку рідини та зменшити постійний апетит.

Перець

Окрім прискорення метаболізму, перець стимулює шлункову секрецію, а отже, сприяє поліпшенню запорів. Коли мова заходить про тип кайенського перцю, витрата калорій збільшується на 25% і допомагає виводити токсини з крові.

Гірчиця

Вживаючи гірчицю, яка не містить жиру, ви можете втратити до 50 калорій, оскільки це пришвидшує ваш метаболізм.

Кмин

Зі свого боку, кмин також допомагає стимулювати метаболізм, і найкраще, він зосереджений на зменшенні жиру та обсягу живота, що є однією з найскладніших областей для атаки, коли йдеться про схуднення.

Імбир

Окрім того, що імбир допомагає скинути зайві кілограми, імбир зменшує целюліт, роблячи його ідеальним союзником.

Куркума

Куркума містить речовину, яка зупиняє накопичення жиру в організмі, тому вона ніколи не повинна бракувати у їжі, якщо ваша мета - схуднути.

Він теж кардамон та шафран вони є прекрасними союзниками в процесі схуднення, оскільки покращують травлення та активізують обмін речовин.

Але користь спецій не зосереджена виключно на зменшенні, з їх прийомом ви допоможете організму детоксифікуватися через кров та сечу, тому врешті-решт вони стають одним з найкращих засобів для контролю тригліцеридів, цукру та холестерину.