27 січня 2017 р. За посиланням www.teinteresa.es

додатків

Підрахуйте калорії, складіть графік їжі, лайте вас, якщо ви не досягаєте своїх цілей ... Дієтолог і тренер підкралися до смартфонів, щоб цього літа ви не згадували різдвяні порціони.

Teinteresa.es склала компіляцію найкращих додатків для набуття форми:

Морквяний голод

Морквяний голод - це лічильник калорій з великою кількістю гумору, який вже з’явився в таких програмах, як Good Morning America, та в таких засобах масової інформації, як CNN, The Wall Street Journal чи журнал Wired. Додаток винагороджує своїх користувачів, коли вони їдять здорову їжу, але обіцяє жорстоко покарати їх, якщо вони роблять інакше різними хитрощами, включаючи незручні публікації в соціальних мережах. Крім того, додаток має датчик - iBeacon - який попереджає, коли ви потрапляєте небезпечно близько до холодильника, щоб активувати його будильник.

Жирний секрет

Застосування лічильника калорій FatSecret - це дуже повноцінна програма для схуднення, яка пропонує широкий вибір продуктів та страв з усією їх харчовою інформацією. Завдяки цьому можна створити власний щоденник їжі, до якого можна додати всі страви, які ви споживаєте, а також їх харчову інформацію. Додаток відповідає за додавання загальної кількості з'їдених калорій протягом дня, порівняння їх пізніше з ІРД або рекомендованим щоденним споживанням, щоб повідомити вам, якою має бути ваша щоденна мета споживаних калорій для схуднення. Як би цього було недостатньо, він також відповідає за додавання калорій, які ви спалюєте під час сну та під час неспання.

Дієтна точка

Якщо вам не хочеться думати про те, що ви можете їсти, щоб уникнути набору ваги, ця програма допоможе вам зробити так, щоб ваші щоденні страви містили потрібні калорії, щоб ви не набрали зайвий кілограм і не досягли поставлених цілей. . Найкраще: у ньому є 150 дієт, класифікованих за різними категоріями (вегетаріанські, детоксикаційні ...) і розраховує вашу втрату ваги на основі ваших фізичних особливостей (базальний обмін речовин). Крім того, кожна дієта має список для здійснення покупок.

Захоплення салатом

Ця програма цілком адаптована до профілю користувача. Складіть план дієти, адаптований до ваших цілей, ваших спортивних звичок, вашого поточного зросту та ваги. Лише кілька заперечень: версія для Android краща за версію для iOS, оскільки рецепти складаються іспанською, а не англійською мовою, а також вона є більш повною та містить більше різноманітних рецептів. Але ідея хороша, тому нам доведеться почекати, поки дві версії запрацюють однаково.

Fooducate

Fooducate ґрунтується на дуже простому передумові, і це полягає в тому, що не потрібно сідати на дієту, а швидше за все, їсти добре, але здорово. Отже, якщо ви один з тих, хто поділяє цю філософію харчування, не соромтеся завантажувати цю програму. Fooducate аналізує харчову інформацію продуктів харчування та інформує вас про їхні характеристики, консультуючи вас щодо найкращого вибору. Ви можете бачити інформацію про товар, навіть скануючи його штрих-код, від використання трансжирів, надлишку цукру, шкідливих барвників тощо.

Піт з Кайлою

Добре відома особиста тренерка Кайла Іцінес має власний додаток, заснований на її відомому методі "Бікіні Body Guide", 12-тижневій програмі тренувань та харчування, яка може змінити ваше життя. Залежно від ваги та потреб, цей додаток створює календар із встановленим розпорядком дня та вказує на зміни, які відчуває ваше тіло протягом місяців тренувань.