- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Спеція каррі (каррі) - це «топка» спецій?
Чому ця спеція взагалі входить до числа найкращих спецій? Що робить каррі несхожим на інші спеції? Склад і ефекти спецій каррі неймовірні! Це потрібно перевірити на власній шкірі ...
"Найсильнішою" речовиною в спеції каррі є речовина куркумін. Так, речовина куркумін також міститься у спеції куркума, саме тому ці дві спеції дуже схожі за складом, кольором та позитивним ефектом. Спеція каррі є основою індійської кухні і, можливо, додається до кожного прийому їжі. Вони знають усі позитивні сторони цієї прянощі протягом тисячоліть, то чому ви не можете додавати її до своїх страв тут і там? Оновіть свою кухню зі смаком Сходу ...
Про спеції каррі
Спеція каррі складається не лише з одного виду спецій, а зовсім навпаки. Спеція каррі складається з різних видів спецій, і тому вона має в собі всі позитивні сторони. Перець каррі не має точного складу, оскільки більшість пристосовує його до свого смаку. Однак він містить приблизно спеції, перелічені нижче. Перець каррі характеризується своїм жовтим кольором і гарячим їдким смаком, тому не слід додавати їжі на початку вживання. З часом ви можете додавати спеції каррі майже до всіх страв (солона кухня) на ваш смак.
Спеція каррі найчастіше містить
- Куркума
- Кардамон
- Перець чилі
- Чорний перець
- Імбир
Що містить спеція каррі?
Однозначно недостатньо, подивіться на це. Вітаміни, мінерали та ...
Клітковина, білки, вуглеводи, жири, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, молібден, цинк, мідь, натрій, марганець, йод, хром, омега3, омега-6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, холін, біотин, фолієва кислота, пантотенова кислота та бета-каротин.
Харчова цінність перцю каррі (100 г)
КДж - 1486,8 Ккал - 354 Білок - 14 г Вода - 0,2 г.
Клітковина - 30 г Жир - 7 Вуглеводи - 49 г.
Каррі містить мінерали - 100 г.
| Залізо | 30,5 мг | Цинк | 3,7 мг |
| Кальцій | 510 мг | Мідь | 0,75 мг |
| Магній | 233 мг | Натрію | 49 мг |
| Фосфор | 370 мг | Марганець | 4,7 мг |
| Калій | 1640 мг | Йод | 8 мкг |
| Молібден | 50 мкг | Chrome | 19 мкг |
| Омега 3 кислоти | 440 мг | Омега 6 кислоти | 2 110 мг |
Каррі містить вітаміни - 100 г.
| Вітамін А | 850 МО | Вітамін С | 8 мг |
| Вітамін В1 | 0,45 мг | Вітамін Е | 15 мг |
| Вітамін В2 | 0,32 мг | Вітамін К | 99 мкг |
| Вітамін В3 | 5,9 мг | Бета каротин | 600 мкг |
| Вітамін В6 | 0,9 мг | Фолієва кислота | 90 мкг |
| Вітамін В12 | 1 мкг | Пантотенова кислота | 3 мг |
| Біотин | 30 мкг | Холін | 68 мг |
Вплив спецій каррі на здоров’я
Спеція каррі - це не просто пряність до рису, крім того, що забарвлює, це також їжа з цими позитивними властивостями ...
- Підтримує імунну систему
- Це очищає організм
- Нормалізує рівень цукру в крові
- Підтримує травлення, обмін речовин
- Підвищує апетит і покращує регулярне спорожнення кишечника
- Усуває метеоризм, біль у животі
- Він підтримує формування кістково-суглобової маси
- Він також підтримує кровотворення
- Усуває мігрень, біль у суглобах або м’язах
- Усуває стрес і неспокій
- Покращує пильність і роботу мозку
- Він може очистити дихальні шляхи від слизу, усуває кашель
Спеція каррі для схуднення
Спеція каррі позитивно впливає на організм і може бути корисною навіть при зниженні ваги. Спеція каррі покращує та пришвидшує травлення та спалювання жиру. Втрата ваги за допомогою спецій каррі простіша, але, незважаючи на це позитивне, вам потрібно налаштувати свій раціон на звичайний, легкий і особливо поживний, щоб ви не почали втрачати м’язову масу замість жиру ...
Споживання каррі
Спеція каррі - це вдячна спеція, оскільки ви можете додавати її в будь-яку страву (м’ясо, рис, макарони, соуси, спред, супи, бульйони). Це залежить від вашого смаку, де воно вам підійде. Для початку використовуйте перець каррі у пропорції 1 чайна ложка на 2-літрову каструлю. З часом можна збільшити дозу перцю каррі до 1 PL на 2-літрову каструлю, все залежить від вашого смаку. Тут теж все здорове потрібно в міру. Ви можете споживати спеції каррі з чистою совістю 3-5 разів на тиждень під час їжі. Таким чином ви забезпечите необхідними поживними речовинами, і з часом ваші функції в організмі також покращаться.
Натисніть, щоб збільшити
Пов’язані: «Куркума - один із найдивовижніших інгредієнтів спеції каррі. Ви точно не знали цього про наслідки куркуми! "