Тепло повернулось. А за прогнозами погоди та підрахунками, нас чекають наступні справді спекотні дні. Ви вмієте охолоджуватися?
Будь-яка ідея, як пережити наступні спекотні дні, того варта. Особливо, якщо вдома немає кондиціонера. Ви також можете використовувати кілька хитрощів у робочому середовищі. Отже, ось вони:
З водою
Це допомагає кількома способами. Вже посилений питний режим може сприяти підвищенню температури тіла через спеку. Ви будете більше потіти, але потім ваше тіло охолоджується, що у фіналі краще, ніби ви боретеся з внутрішнім теплом. Однак ви також можете використовувати воду, наприклад, для регулярного замочування обличчя або зап'ястя. Корисно, якщо ви протягом декількох секунд пускаєте на зап’ястя струмінь холодної води.
Три простих кроки до нежирного сексуального живота
Спеції покращують смак м’яса
Як пити чай, щоб по-справжньому схуднути від нього?!
Зволоження волосся - теж хороший прийом. Якщо ви можете собі це дозволити, робіть це на роботі. Вологе волосся охолоджує тіло. Для більш жорстких робочих умов розпилювальна вода виявляється чудовою альтернативою. Будь то косметична, в аптеці або вдома - у балончику.
І останнє, але не менш важливе - це, звичайно, душ. Не використовуйте повністю холодну воду, але також теплу. Ідеал - це тепло. Не витирайте тіло, а дайте йому висохнути.
З косметикою
У разі спекотних днів добре замінити класичні препарати охолоджуючими емульсіями або кремами та гелями. Наприклад, працюють ті з екстрактом алое вера, які одночасно зволожують організм. Наприклад, чудово підходять креми з охолоджуючим ефектом на ногах. Ви також можете спокійно застосовувати їх під робочим столом під час обідньої перерви. І хороша порада - якщо вам не потрібно, не взувайте взуття, а будьте босоніж. Доторкніться землею ногами, ви можете змочити тканину і покласти на неї ноги.
З травами
Конкретні трави також можуть охолодити тіло. Наприклад, шавлія довів у цьому відношенні результати. Пийте відвар охолодженим з нього, можна спробувати з медом. База також надає охолоджуючий ефект на організм. Ви можете пити його як сироп, але ідеальніше буде, якщо приготувати з нього несолодку настоянку, яку розведете чистою водою. Той із хризантем, який зарекомендував себе як чай проти тепла
З їжею
Їжте меншими порціями і частіше протягом дня. Чим більше їжі ви їсте, тим більше вашому організму доводиться витрачати енергію на її метаболізм, що зігріває його. У спеку також добре зменшити трохи білка, оскільки їх травлення значно підвищує температуру тіла. Деякі фахівці також рекомендують вживати гостру і гостру їжу. Хоча вони і приносять відчуття тепла в організм, на думку деяких експертів, вони також покращують циркуляцію рідини в організмі і викликають потовиділення, яке охолоджує тіло.
З сукнею
Правильно підібрані матеріали - основа для більш прохолодних відчуттів. Більш підходять легкі шматочки бавовни у світлих тонах. Також хороший фокус - замочити одяг у холоднішій воді та надіти його. У святкові або вихідні дні в саду, робіть це, наприклад, у футболці. Ви побачите, що це працює.